低脂拌菜减脂期必备!(低脂拌菜!减脂期必备的食物)

导语：低脂拌菜！减脂期必备

最近健身房的大兄弟安利了一款浇汁水煮菜，本来还想直接吃水煮菜他不香吗，吃完之后：哇，真的不香！鸡蛋浇了汁绝了！正在减脂的兄弟姐妹们可以冲了！

By 0脂可乐

用料鸡胸肉 2块生菜 5片鸡蛋 2个豆芽 20克辣椒粉 1勺白芝麻 适量大蒜 随意

做法步骤

1、鸡胸肉加入料酒煮熟，撕成小条，鸡蛋煮熟一分为四；生菜、豆芽放入煮沸的水中焯烫一分钟，捞出过凉挤干水分

2、调汁：碗中放出捣碎的小米辣、蒜末、辣椒粉、芝麻，浇入热油激发香味，再调入2勺酱油，少许盐，半勺0卡糖、2勺香醋拌匀

3、简单又好吃，减脂期的朋友们赶紧收藏起来！ 要好好减肥也要好好吃饭！我是可乐，关注我带你减脂期好好吃饭~把调好的浇汁浇到菜上就可以啦

小贴士

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鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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