坐月子下奶汤菜谱大全(月子下奶汤的做法大全集窍门)

导语：媳妇坐月子，婆婆做的下奶靓汤，清淡营养

花生排骨木瓜汤

食材：木瓜、花生、排骨

调味料：盐

做法：

1. 先把所有的食材清洗洁净

2. 把花生放入清水里泡半个小时左右

3. 排骨切成一段一段大小

4. 木瓜切成滚刀状

5. 把水放入锅中，然后把水煮开

6. 排骨扔进锅里去，去一下血水即可捞出

7. 把食材都放入锅中

8. 锅中倒入清水

9. 然后开战煮就能够了

10. 戳戳花生，软了就能够撒盐

奶白鲤鱼汤

食材：鲤鱼、葱、姜

调味料：盐、醋、料酒、白糖、植物油

做法：

1. 把一切的食材先清洗洁净

2. 把鲤鱼的内脏、鳞片处置好，切段

3. 葱切成段，姜的话切成片或者拍碎都可以

4. 把锅加热，参加适量的植物油

5. 把鲤鱼滑入锅中煎香

6. 依次在锅中参加白糖、料酒、醋、姜

7. 往锅中加一壶开水

8. 盖好锅盖，大火炖15分钟

9. 转小火到汤色变成乳白色

10. 参加适量的盐，开大火煮5分钟左右

11. 参加葱花即可

鲫鱼豆腐汤

食材：鲫鱼、豆腐、姜、葱

调味料：盐、植物油

做法：

1. 把一切的食材清先清洗洁净

2. 豆腐切成片状，姜切成片或者拍碎

3. 把锅烧热，然后参加植物油

4. 把鲫鱼放入锅中，煎至两面金黄

5. 锅中放入适量的水和生姜

6. 开大火煮，煮到汤色变成奶白色

7. 把豆腐放入锅里，然后转小火

8. 盖上盖子，煮二非常钟左右

9. 出锅前参加盐、葱花即可

黄花菜炖猪蹄

食材：猪蹄、干黄花菜、葱、姜、蒜

调味料：植物油、盐、米酒、料酒、生抽、芝麻油、糖

做法：

1. 把一切食材先清洗洁净

2. 把干黄花菜放入清水，先泡上一个晚上左右

3. 把猪蹄按关节剁开，成块状

4. 把姜切成片或者拍碎

5. 把清水放入锅中

6. 把猪蹄和姜放入锅中，煮开

7. 把料酒放入锅中，去掉血水即可捞出

8. 锅热，放入植物油

9. 把葱姜蒜放入锅中爆香

10. 猪蹄放入锅中翻炒

11. 参加米酒、糖，翻炒平均

12. 锅内参加清水翻炒平均

13. 把锅里的东西倒入高压锅

14. 参加干黄花菜

15. 煮20分钟左右，加盐、芝麻油即可

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