为什么同样的工作做的比别人累(同样的年龄为什么有的人显老)

导语：同样的工作，同样的年龄，为什么你的腰不如他？总是腰肌劳损

腰肌劳损，又称为功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，其实是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛最为常见原因之一。

腰肌劳损

腰肌劳损主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重。

腰肌劳损

导致腰肌劳损常见的原因

1.年老体弱，肝肾不足，气血运行失调，腰肌失养，遇劳易损

腰肌劳损

2.急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损，或者腰肌扭伤后治疗不及时、处理方法不当，使损伤的软组织未得到充分修复，局部仍有气血凝滞

3.长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损

腰肌劳损

4.慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损，例如感受风，寒，湿邪，邪痹督脉，遇劳易损

各种因素影响百分比

腰肌劳损

1负重活动（30%）躯干在负重活动时，位置越低所重量越大，故腰部受力最大也最集中。躯干的稳定性主要在于脊柱，当脊柱结构失稳时，起辅助稳定作用的腰背肌将超负荷工作，以求躯干稳定。长期如此，肌肉即产生代偿性肥大、增生。

2坐姿不良（30%）长期弯腰工作者，腰部肌持续呈紧张状态，使小血管受压，供氧不足、代谢产物积累，刺激局部而形成损伤性炎症

腰肌劳损

气候环境条件（30%）慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

针灸

注意

日常避免过劳、矫正不良体位，适当功能锻炼，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作

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