卵巢有何功能(卵巢主要功能有哪些)

导语：卵巢有2大功能，坚持6个好习惯，别让它提前“退休”

相信很多人都知道卵巢是女性很重要的器官，一旦卵巢出现任何的问题，那么就会影响到女性的脸色，甚至是生殖能力。那么卵巢到底有什么功能呢？如何养护卵巢呢？

一、卵巢的功能是什么

第一个功能：生殖功能

卵巢是女性特有的生殖器官，因此，卵巢的其中一个功能就是生殖能力了。孕育一个生命是需要女性的卵子和男性的精子的，而卵巢几乎每个月都会排出一个成熟的卵子，遇到男性提供的精子以后，就会结合成为受精卵，受精卵经过输卵管进入子宫着床就是孕育生命的开始了。

第二个功能：分泌激素

女性身体的雌激素、孕激素和少量的雄激素，对于身体的作用是很大的，而这三种激素的合成和分泌，都是来自于卵巢的。一旦卵巢出现功能衰退，就会影响到体内的激素水平，于是脸色暗黄、闭经等等问题就随之出现了。

二、如何养护卵巢

第一，良好的心态

女性想要养护自己的卵巢，那么心态也是很重要的。一个人能够让自己保持有一个良好的心态，不管是对待生活还是工作都是保持良好的态度，那么不良的情绪自然不会出现，这样内分泌系统也能够更好的运作，能避免卵巢早衰这些问题的出现。

第二，保持锻炼

大家都知道经常锻炼能够增加自己的身体免疫力，也能够改善体内的血液循环，这样卵巢的供血功能也能够得到改善，而卵巢生病的可能性也能够减少了。

第三，避免过度减肥

现在很多女性为了减肥，会采取一些过度减肥的方法，比如说过度的节食或者长期吃素，这样身体所需的营养缺乏，容易出现营养不良，这样就会影响到激素的合成和分泌的，这样可能会导致月经不调，从而使得卵巢排卵的功能受到影响，甚至出现卵巢早衰的情况。

第四，均衡饮食

女性想要更好的养护卵巢，饮食上一定不能马虎，每天都要保证身体摄入足够的营养，最好能够每天喝一杯牛奶和吃一些新鲜的蔬果。另外，尽量不要吃一些刺激性的食物，比如说油炸食物或者香辣食物。另外，咖啡、烟酒等等也需要尽量避免。

第五，坚持母乳喂养

很多新手妈妈都在母乳喂养和奶粉喂养之间纠结。而母乳喂养对宝宝的好处，相信大家都很清楚的，但其实母乳喂养对于妈妈的好处也是很多的，能够让产妇的身体尽快得到恢复，而且能够减少卵巢癌的发生几率，能够很好的养护卵巢。

第六，不能熬夜

熬夜对于身体的伤害是很大的，其中对于卵巢也是有伤害的。因此，想要养护卵巢，那么就要让自己避免熬夜，有一个充足的睡眠时间。

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