宝宝辅食黑名单你知道几个(宝宝食物黑名单)

导语：小心宝宝健康，辅食“黑名单”，妈妈要知道5种蔬菜的相生相克

古话常说：食物“”相生相克”，在古代医书《金匮要略》中，提到有48对食物不能放在一起吃，流行较广的有：螃蟹不能与柿子同吃，花生不能与黄瓜同吃，大葱不能与蜂蜜同吃，红薯不能与香蕉同吃，绿豆不能与狗肉同吃，松花蛋不能与糖同吃等，否则会引起中毒，甚至死亡。

宝宝身体比不上成年人，对这些不能一起搭配的食物，妈妈，们更要小心再小心。现在依依妈总结一下我们生活中会经常碰到的5种蔬菜的搭配。特别是相克的食物，大家尽量不给给宝宝们吃。小心总是没有错的！

白菜，胡萝卜，南瓜，土豆，红薯的相生相克的搭配表，妈妈们可以收藏下来转发出去让更多的妈妈看到！

白菜

大白菜含维生素丰富，可以抗氧化、抗衰老作用；白菜中还含有丰富的钙、锌、硒等矿物质；其膳食纤维也很丰富，常吃能起到润肠通便；高达95%含水量，有很好的滋阴润燥。白菜和兔肉和山竹一起搭配会相克

胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，有个外号“小人参”。胡萝卜富含糖类胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分，它跟山药、西红柿、醋、山楂等一起搭配的时候会相克

南瓜

果胶，矿质元素（钴含量在蔬菜中居首位），氨基酸是南瓜的营养价值，南瓜和螃蟹，虾，鲤鱼，羊肉等会相克

土豆

土豆主要含有的是淀粉9～20%，蛋白质1.5～2.3%，脂肪0.1～1.1%，粗纤维等，土豆和西红柿，柿子，番茄等会相克

红薯

红薯主要含有的是淀粉，5%左右的糖分及少量蛋白质、油脂、纤维素、半纤维素、果胶、灰分等，红薯会与西红柿，鸡肉，柿子，香蕉，鸡翅等相克。

食物相生相克有很多，今天给妈妈介绍的是我们最会碰到的白菜，胡萝卜，南瓜，土豆，红薯个蔬菜，妈妈在做饭菜的时候可以作为参考，既给宝宝补充好营养，也注意食物的搭配，健健康康的度过每一天！

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