早上不知给孩子吃啥来尝尝这个好吃又健康的食物(早上给孩子吃啥早点)

导语：早上不知给孩子吃啥，来尝尝这个，好吃又健康

儿童营养早餐怎么做才好吃？？？全部都是家常菜，最常见的食谱，简单好做又好吃，不紧孩子能吃全家都能吃，都快快学起来吧！！！

一、香葱花卷

食材:面粉250克，水125克，酵母2.5克，葱油，椒盐，食用油，糖

做法:①酵母加水，搅拌均匀，面粉中加糖，食用油，酵母水搅拌均匀揉成面团

②面团醒10分钟左右，擀成长方形面片，抹上椒盐和油，中间撒葱油

③从三分之一处折叠，白色处在抹上适量的油，在折叠

④切成条，中间用筷子按压，做好的花卷发酵40分钟左右，上锅中蒸即可

二、豆腐脑

食材:150克黄豆，适量清水，3克内脂

做法:①黄豆洗净提前一天晚上浸泡

②把黄豆和适量的清水倒入破壁机中，把打好的豆浆用纱布过滤在锅中

③把过滤好的豆浆小火煮开，边煮边搅拌，煮开后关火，让豆浆冷却

④把3克内脂加一点水，融化在碗里，倒入豆浆中静置15分钟，倒入各种调料即可

三、山药红枣饼

食材:山药250克，面粉适量，红枣适量

做法:①山药红枣洗净，上锅蒸熟

②山药捣成泥，加面粉揉成团

③红枣蒸熟去皮，去核，捣成泥包上山药面团

④锅中刷油，放入小饼出锅前撒上白芝麻即可

四、菠菜鸡蛋卷

食材:菠菜，鸡蛋

做法:①菠菜洗净焯水煮熟捞出

②调酱汁:一勺蒜末，一勺芝麻，两勺生抽，半勺香油

③2个鸡蛋打散，放入菠菜加适量的盐，小火煎制定型，卷起来，切成小块淋上酱汁即可

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