软组织损伤患者的饮食方法是怎样的呢(软组织损伤饮食禁忌)

导语：软组织损伤患者的饮食方法是怎样的

软组织损伤的饮食方法，患者们应该做到了如指掌，并且在日常的生活中，可以通过正确的饮食方法，来加快病情的康复速度，使患者能够尽快恢复，脱离病痛。那么，软组织损伤患者如何饮食？

软组织损伤患者如何饮食

1、软组织损伤患者应注意多食用新鲜蔬菜和水果，以补充胡萝卜素和维生素C，同时，还应多晒太阳，以增加体内的维生素D，以利于钙的吸收。有深绿色叶子的蔬菜，都含有丰富的钙质，菠菜除外，因为菠菜所含的草酸将钙凝固，使进入体内的钙减少。

2、软组织损伤患者应多食用奶制品、豆制品，常吃有利;还要食用虾仁、鱼、虾皮等物。对于家鸽、麻雀、雀卵、紫河车粉(胎盘粉)等亦可食用;还有冬虫夏草、雄蚕蛾等配合使用，能补充部分激素，间接起到预防软组织损伤的作用。补锰对预防软组织损伤亦有效。

3、软组织损伤患者应多吃植物性食品，如稻谷、蔬菜等。而中老年人，尤其是软组织损伤症的病人，对钙的吸收能力下降，更容易缺钙。除增加钙的摄入量外，同时应注意改善食物钙质量。奶类、豆类、骨粉等均为优质钙食品，它们不仅含钙丰富，且还含大量乳糖、维生素C和D等有助于钙吸收利用的营养素，因而应尽量选吃这类食品。

如果通过上面的介绍，大家对“软组织损伤患者如何饮食”有了详细的了解，希望您可以更加关注此病。除此之外，了解软组织损伤的发病症状，有利于患者及时发现病情。具体介绍如下：

软组织损伤的症状是什么

1、伤口或创面：是软组织开放性创伤特有的征象，一般可分为清洁伤口、污染伤口和感染性伤口3类。

2、功能障碍：因解剖结构破坏、疼痛及炎性反应所致，但因创伤程度及部位不同，功能障碍的程度也会不一样。

3、肿胀：因出血及创伤性炎症性渗出所致，常伴有局部瘀斑或血肿。肿胀严重时，可致使局部组织或远端肢体出现压迫性血供障碍，表现为皮温降低、颜色苍白等。

4、疼痛：软组织损伤患者均有不同程度疼痛感，2~3天后可逐渐缓解。若疼痛加重或出现持续性疼痛，表示有感染可能。伴有内脏损伤时，疼痛常定位不明确，故在确诊前慎用止痛药。

软组织损伤应该如何预防

1、练习时合理使用保护带，以防止发生劳损、再伤或肌腱韧带的松弛等不必要的伤害。

2、合理安排伤后训练，保持运动员已获得的良好训练状态，防止因伤后突然停训而引起“停训综合症”。

3、预防软组织损伤应遵从运动训练原则，科学安排运动量，提高身体素质，加强医务监督与安全教育。教学中还应提高学生相互保护以及自我保护的能力。

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