葛根粉菜谱(葛根粉加什么减肥)

导语：几款蔬菜汤减肥最适合，养生葛根粉配方

豆腐蔬菜汤

食材：芙蓉豆腐1块、蕃茄1个、洋葱1/2个、荷兰芹末少许、高汤包2包、橄榄油2匙、盐、胡椒粉适量

做法

1.蕃茄和洋葱洗净切碎切碎

2.炒锅中放入橄榄油炒香番茄和洋葱

3.加入2碗水及高汤包同煮至蕃茄变软

4.放入芙蓉豆腐，加上盐及胡椒粉调味略煮一下

5.盛入盘中再撒上荷兰芹末即可

什锦蔬菜汤

主料：圆白菜150克、洋葱50克、胡萝卜100克、芹菜50克、土豆100克、番茄100克

辅料：油炒面50克、奶油30克，

调料：大蒜8克、大葱8克、牛油20克、香叶2克、辣椒(红，尖，干)5克、胡椒1克、盐5克、味精1克

做法

1.将洋葱、胡萝卜均洗净切成瓣状

2.芹菜洗净切成段，土豆去皮后与圆白菜切成三角块

3.蒜瓣切成蓉，西红柿放入开水中稍烫，捞出后剥皮切块

4.将锅置于旺火上，倒入熟牛油，旺火烧开

5.放入干红椒、胡椒粒、香叶、洋葱瓣、胡萝卜块

6.待焖至六成熟时加入油炒面、鸡汤(100克)

7.放进圆白菜块、土豆块、芹菜段、葱丝、蒜蓉和西红柿块

8.用旺火烧开后改用小火，将蔬菜煮烂

9.最后加精盐和味精调匀，盛入汤盘中，淋上奶油即可

养生葛根粉配方

用料

红薯淀粉（地瓜粉） --- 45克；葛根粉--- 45克；鸡蛋 --- 2颗；乾香菇（高汤） --- 4朵；海带（高汤） --- 2片；洋葱（高汤） --- 半颗；小鱼乾（高汤） --- 适量；纯净水 --- 120ml；各种青蔬 --- 随意；

养生葛根粉配方的做法

红薯淀粉加上葛根粉用纯净水调匀，成无颗粒状态。打入两颗鸡蛋调匀。

取一平底不沾锅或电饼档，刷上油，舀上一勺蛋粉水，小火慢慢烙熟。可以烙出2-3大片，薄厚随意。（我用的是28cm不沾锅）

将烙出的蛋皮切条，备用。

熬一锅香菇海带高汤。（把香菇、海带、小鱼乾和已切丝的洋葱放人电锅内，加水熬煮约1小时）

準备给烫蛋皮放点蔬菜的，就用这份高汤另外烫过青菜即可。

将高汤的香菇取出切块，取洋葱和高汤，加入少许调味（盐、香油）放入烫蛋皮，就是一碗好喝的汤咯！

PS:每日喜图轻松一下

对自己的长相不太自信，于是问我妈：“妈，你感觉我长得丑吗？” 老妈说：“问你男朋友去。” 我说：“我没男朋友啊。” 老妈说：“这就对了 ”

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