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备孕助孕食谱大全(助孕的食谱)

导语:备孕饮食:助孕食谱大推荐

1、当归炖蛋汤

当归有着补血补气的功效,备孕中的女性朋友们,多吃一些当归对于缓解宫寒、补气补血、调理身体非常有帮助。今日为备孕女性朋友们推荐的是当归炖蛋汤。

材料:当归适量、鸡蛋三个、红糖适量

做法:先将三个鸡蛋放入锅中,加入水煮熟,然后取出剥皮,将鸡蛋扎几个小孔,备用,然后将当归清洗干净,用清水泡十分钟,取出放入锅中,加入适量的清水煮,中间放入红糖和鸡蛋继续煮,大约两个小时左右,关火即可食用,吃蛋喝汤。

功效:此汤非常适合备孕中的女性朋友们食用,有非常好的缓解宫寒、补气补血、调理身体的功效。

对于月经不调、月经量少以及宫寒的女性朋友们,可以适当多吃一些红豆、红枣、桂圆、红糖等食物,小编为备孕中的女性朋友们推荐红豆桂圆汤,能够帮助备孕中的女性朋友温暖子宫、调理月经不调,特别是气虚月经量少的女性。

材料:红豆、桂圆、红枣、红糖

做法:可以准备适量的红豆、桂圆、红枣和红糖,先将红豆泡发六小时,桂圆去壳,清洗干净,红枣清洗干净,锅中加水,将所有的材料一同放入锅中,一起煮沸即可饮用。

功效:此汤常喝有助于温暖子宫、调理月经不调、助孕等!

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