排球球感训练方法(排球初学者球性球感训练方法)
导语：球感在遴选排球队员中的重要性
球感就是学习排球的过程中对排球的感觉。用比较标准的解释就是特指球类项目运动员对球的专门化知觉。包括运动员在比赛和训练时对球的外形、重量、弹性、软硬、击打排球、垫传排球以及排球在空间运行的速度、方向、高度、弧度、飞行变化等方面的预先判断的先知先觉性。它对运动员的要求看似简单，其实很高。球感不好的队员在长达十几年的运动生涯中都很难有飞跃似的提高。
周苏红是退役球员中球感最好的球员之一
运动员在训练、比赛时对进入自己视觉分析系统、运动分析系统、触觉分析系统的皮球进行进一步明细分类，主动在大脑皮层中形成复杂的、固定的、神经联系的分析结果。有助于运动员在接触皮球时能够正确分析出皮球的飞行状况、飞行方向、落点。球感好的运动员一般具备很好的控球能力，皮球沾手不乱飞，能够根据自己的要求比较准确、及时地将球回击、垫传给需要的队友手中，不会出现失误和落地的糟糕局面。
一般来讲，排球场上的个子矮一点的队员相对球感更好一点。比如中国女排历史上的郑美珠，日本前排球国手高桥美雪，中国河北运动员周媛等，她们虽然个子不高，但球感相对好，发球、击球能够准确到位，进攻、跳发能够充分发力。
现役国家队员张常宁技术非常全面，球感很棒
现当代中国女排球感比较好的有周苏红、杨昊、朱婷、张常宁、龚翔宇、林莉等队员。天津女排虽然国内联赛成绩不错，但其主要凭借刻苦训练得来的技术，暂且没有发现球感特别好的队员。
欧美球队球感好的队员：汤姆·洛根、阿塔莫洛娃、索科洛娃、阿奎罗、吉奥里、弗里尔等。
球感好的队员一般有这样几个特点：
1、进攻队员一传、防守好。典型的有：汤姆·洛根、张常宁、龚翔宇。
2、一传不用怎么专门训练就能对付比赛。比如：朱婷、张常宁、龚翔宇。
3、进攻队员进攻姿势优美，能够充分发力。比如：金软景、朱婷、弗里尔、内里斯汉等。
4、大力跳发球速快、力量大，姿势优美。发球是最能看出一个排球运动员是否具备优良球感的考核项目。比如：艾格努、前古巴二传桑托斯、前中国女排副攻王可可等。她们的发球姿势非常优美，抛球高度合理，助跑简短有力，挥臂快速有效，发出地球有速度有力道。
刘晏含一传防守技术不过关，多年徘徊在国家队边缘
球感不好的队员一般有这样几种情况：
A、进攻队员一传防守不好。典型的白云、王一梅、刘晏含、李盈盈。这些队员进攻有一定特点，但一传和防守却是短板，并且持续很多年都没有改善。白云直到退役才开始接一传。王一梅很少接一传，防守很卖力，却防不起来。刘晏含这么多年一直徘徊在国家队边缘，就是因为一传不过关，得不到教练的青睐。李盈莹虽然进攻不错，但是一传防守始终是短板。在国内有杨艺保障她，到国际比赛就没人保障她了，她的进攻威胁也不如在国内那么大。
B、进攻姿势难看。比较典型的队员：徐云丽。她的球感一直找不到。直到退役前1-2年才勉强找到点。之前一直别别扭扭的拍拍吊吊。如果不是她定点拦网感觉好点，简直怀疑教练为什么要把她留在国家队，难道真的只是因为个子高。
C、进攻队员不会大力跳发。大力跳发考验的是主攻和接应远程进攻能力。当然不是所有不大力跳发的主攻和接应都球感不好。但至少不会大力跳发的主攻和接应不是球感最好的队员。这方面朱婷做出了榜样。在今年联赛决赛对江苏时，朱婷开始大力跳发。虽然发不出欧美队员那种很有威胁的球，但她发的还算中规中矩。大力跳发很好的队员一般来讲，球感都不错。比如矮个子里面的接应、主攻有中国的邱爱华和周媛、日本的高桥美雪。副攻里面发球较好的：前中国四川女排的王可可，她的大力跳发颇具男子排球队员的风范，球用单手从右边的怀里抛出，双臂后摆，助跑，击球，姿势优美。古巴前国手巴罗斯的发球和王可可类似，但她习惯先后退一步，再抛球助跑。很有特点。
D、防守队员沾手飞球。这样的队员一般缺乏方向感，手上不知轻重，对来球的性能、旋转、力量无感，随手一垫、一捞、一碰，排球乱飞，自己控制不了，即便勉强捞起来、垫起来，也不是飞向队友，而是飞向场外，害得队友飞奔场外救险。
E、小球处理手上无感。这种队员在处理乱球时，经常会把球垫过网，让对方扣球。或者浪费本方一次进攻机会。或者垫得扎网，本方二传和网前队友无法传球、无法扣球，只能胡乱处理过网，送给对方进攻。
球感大多数属于天分，靠后天的勤学苦练很难改善。有的队员直到退役都没有改观。一个队员球感好不好，教练会看得一清二楚。比如小宇这样的队员，年纪轻轻就能飞速提升，19岁就能跟随国家队打里约奥运，就是因为国家队教练看出这个队员天生球感好，在右翼的进攻感觉很好，前后排进攻非常娴熟自如，亚洲很多接应打不好后排进攻，但小宇打得很自然。这就是天分。今年联赛，她和刁琳宇配合的后二进攻更加快速娴熟，往往对方拦网队员还没站好、手型尚未摆好，她的后二进攻已经完成，皮球已经飞落到对方场地上。
球感好的队员不用教练怎么操心，一传防守技术就能练得像模像样，起码能够应付比赛没问题。比如朱婷、张常宁、龚翔宇。球感不好的队员，比如刘晏含、意大利前国手奥托拉 妮，进攻没问题，但很多年都打不上主力，始终在国家队边缘位置徘徊。就是因为教练觉得她们的一传防守始终达不到主力的要求，达不到上场比赛的要求。
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