茅根竹蔗水的功效要煲多久(茅根竹蔗水煲汤祛湿吗)

导语：两步煲出夏日清火特饮——茅根竹蔗水

茅根竹蔗马蹄水，一年四季都可以喝。这款是广东地区四季经常煲的清凉糖水。

夏季天气闷热的时候喝一些竹蔗茅根马蹄水，清热下火还能够预防中暑。

竹蔗可以清热泻火、润燥解毒

茅根清热利尿，解毒袪湿

马蹄润燥滋肤，袪湿止痕，清肺化痰

红萝卜中还含有大量的铁和红萝卜素

做法简单快速，两步煲出夏日清火特饮——茅根竹蔗马蹄水

材料：茅根一小把、马蹄几个、红萝卜一根，竹蔗两节、冰糖适量（喜欢甜的朋友可适量加点糖，不喜欢甜的朋友不用加）

制作步骤：

1、材料洗净切好备用

2、放入准备好的材料，加水至最高位，大火煮沸后，小火煮三十分钟，最后加入糖即可。

简单两步就煲出夏日清火特饮——茅根竹蔗马蹄水

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