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火麻芥菜汤有什么营养价值(巴马火麻菜图)

导语:巴马长寿汤----火麻芥菜汤详细做法

简单的火麻芥菜汤,不用放火麻仁把汤变得糊,直接使用火麻油做油调料。 长寿汤滋补功效:富含维生素B1、维生素B2、维生素E等多种维生素,有助于体吸收,还有降低血脂的作用,不含脂肪。

火麻油含有大量延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗,还含有被誉为“植物脑黄金”的α-亚麻酸(ALA),是有效的抗衰老和抗辐射植物油,巴马当地称之为“长寿麻”或“不老油”,是最具有营养平衡性的油脂之一。这里介绍的火麻芥菜汤的长寿功效很适合老人家,所以可以平时多做来孝敬父母,既表示了爱意,也有用意。下面跟着小编来学做这道简单汤水吧。

【材料】

芥菜 >>>>>>>> 300克

盐 >>>>>>>> 1勺

姜 >>>>>>>> 适量

亦舒堂火麻油>>> 4勺

【长寿汤火麻芥菜汤的做法步骤】

芥菜洗净掰段备用,生姜切成碎片。

2. 放入火麻油3-4勺,热锅,下姜炒香。

3. 倒入一大碗清水烧开,水烧开后倒入芥菜煮至绵软,用食盐调味即可。

4.出锅。

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