上火吃啥好(上火吃什么好呢)

导语：上火吃什么东西好呢！这个可以帮到你

上火吃苦瓜汤，立马降火为什么这样说呢！下面我们来了解一下苦瓜的作用吧！

苦瓜具有清热解毒，明目解毒的功效！

平时上火吃多了，就赶紧做一盆有清热解毒，明目解毒的苦瓜汤吧！

那么苦瓜汤要怎么做呢！

下面我来教一下大家（家庭做法）

苦瓜瘦肉汤。

食材：苦瓜：一个

瘦肉：150克

盐：适量

鸡精：适量

胡椒粉：少许

以上是食材，接下来是做法。

1.准备好食物。

2.苦瓜切一刀，去掉里面白色的子，切薄片。

3.切好苦瓜加适量的盐，泡洗一下。

4.瘦肉切薄片。

5.都切好了准备煮了。

6.锅里面放适量的水，放少许的油煮开，再把切好的苦瓜放下去。

7.苦瓜煮5分钟再把瘦肉放下去，瘦肉放下去一定要拌开，切记不要粘块。

8.肉熟透了在放盐和鸡精。

9.放适量的胡椒粉。

10.熟了装盆准备享用吧。

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