花生衣和大枣一起煮功效(花生红枣补血汤)

导语：听说需要补血的人都吃它——《花生衣红枣饮》

最近的一段时间，都在接触食疗，也在研究养生，那么今天给小伙伴推荐的这款食疗呢，来自于【民间验方】的《花生衣红枣饮》。

所需的材料也特别简单，只有花生衣和红枣。

对于花生，大家也并不陌生，自然而然的对于花生衣应该也是能够想得到的，也就是花生仁外面那层薄薄的外衣啦。

花生衣能够补气止血、补血养颜，含有丰富的营养成分，并有止血、散瘀、消肿的功效，适用于血友病、术后出血、癌肿出血者。

接下来我们来看看红枣，对于红枣，小仙女们那可是知道得多了，有句话怎么说来着“每日三颗枣，青春永不老”，这也从侧面说明红枣补养气血的强大。

红枣具有补中益气、养血安神的作用，能够养心血、安心神，含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分，适宜于脾虚食少，乏力便溏，脏燥失眠的人群食用。

好啦，介绍完花生衣和红枣，我们进入主题，这道食疗该怎么做呢？

第一：准备材料，花生米100g，红枣50g，红糖适量。

第二：将花生米用温水浸泡半小时，取皮；干红枣温水泡发。

第三：将泡发好的红枣与花生衣一起放进铝锅内，倒入泡花生米的水，再酌加清水。

第四：小火煎煮半小时，捞出花生衣，加适量红糖就可以。

食用方法：每日三次，饮汁并吃枣。

功效：补血养血。

适用于：身体虚弱及产后、病后血虚，以及营养不良性贫血，恶性贫血，血小板减少性紫癜，癌症经放射治疗、化疗后血象异常等。

好啦，今天的分享就到这里啦。

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