肱骨外上髁炎(网球肘)是什么意思(肱骨外上髁炎(网球肘)会导致肩膀疼痛)

导语：肱骨外上髁炎（网球肘）

肱骨外上髁炎，又名肘外侧疼痛综合症，俗称网球肘。以肘关节外侧疼痛，用力握拳及前臂作旋前伸肘动作（如绞毛巾、扫地等）时可加重，局部有多处压痛，而外观无异常为主要临床表现。因多出现在网球运动员身上，所以又称网球肘。

出现网球肘多因瞬间高强度的用力特别是伸腕肌群执行离心收缩时容易导致该肌肉的拉伤，例如：打网球时打反手拍的动作。长期低强度、重复性使用产生肌肉疲劳，例如：重复性的握拳动作 ( 像是搬物品、提东西、用力握笔写字、洗衣及拧干衣物 ) 或伸指动作 ( 像是打字、使用滑鼠 ) 。当肌肉过度使用则会导致肱桡关节产生些微的错位。

出现的原因：

1.伸肌总腱处反复的牵拉和挤压

2.桡骨小头半脱位

3.桡神经的损伤

治疗方法：

1. 运动训练

（1）增强旋前圆肌肌力，在屈肘位做旋前旋后训练，适当增加负重

（2）增强伸腕肌群的力量，在屈肘位做手腕的背伸运动

2.拉伸放松：可以使用dms、冲击波等机器来进行放松，松解伸肌总腱，还可以拉伸腕伸肌

3.理疗：使用超声波或微波进行消炎处理

4.肌贴：在肘关节处打上肌贴，可以在运动时协助肌肉的发力和保护肘关节

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