> 娱乐
周计划怎么制定(如何做周计划表)
导语:教你制作合理的周计划,提升自我管理能力
如何制作周计划
1.计算一周总可用时长
1周=7天=7×24h=168h
一周共有168小时。
2.列出固定时间
我们每个人都需要吃饭、睡觉,这就是每天都需要的固定时间。用这个时间乘以7,就是一周所需的固定时间了。
以下是我自己列举的固定时间,包括吃饭、睡觉、洗漱、家务和学习,共占用143.5小时。
固定时间安排列举
3.列出其他时间
在空闲时间,我通常会选择看看书或者学习一些新的技能来让自己更加充实,当然休息娱乐也是必不可少的项目,比如玩游戏、逛街都是需要安排的。
以下是我个人的一些安排,共花费38.5小时。
其他时间安排列举
4.调整时间
从上面的时间安排可以看到,固定时间为143.5小时,其他个人时间为38.5小时,加起来为182小时,远远超过了一周的总时长168小时。
这就需要我们进行安排的一个调整,由于固定时间是不能变化的,我们只能从其他时间入手,除去固定时间,我们一周剩余24.5小时可以做其他事情,也就是其他时间应该有38.5小时调整到24.5小时。
以下是我的调整结果:
其他时间调整结果
每天的看书时间和娱乐时间都缩减到了1小时,学新技能时间缩减到了1.5小时,这是其他时间和固定时间的总和就是一周时间168小时了。
步骤总结
最后,希望这份周计划制作法能够帮助到大家。
本文内容由小面整理编辑!