第六周孕吐怎么还不过去呢(怀孕第六周孕吐太难受)

导语：第六周孕吐怎么还不过去？

孕六周的准妈妈还处在孕早期，发生食欲不振、轻度恶心和呕吐正常现象，这时可以多吃粗粮等含糖较多的食物，提高血糖、降低酮体。在这段时期孕妈可以多吃鱼，因为鱼营养丰富，滋味鲜美，易于消化，特别适合妊娠早期食用。

为了防止恶心、呕吐，要少食多餐，要少吃油腻和不易消化的食物，多吃稀饭、豆浆等清淡食物。还可以在起床和临睡前吃少量面包、饼干或其他点心。在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。此时，能吃多少就吃多少，不必太介意营养够不够的问题。

孕早期的饮食要点：

1.选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭及营养粥。干食品能减轻恶心、呕吐症状，稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。

2.要多吃核桃、海鱼、黑木耳有助于胎儿神经系统的发育。

3.为了克服晨吐症状，早晨可以在床边准备一杯水、一片面包，或一小块水果、几粒花生米，它们会帮你抑制强烈的恶心。

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