中考压力太大了怎么办(中考压力很大怎么办)

导语：中考压力大怎么办？下面由昆明艺术职业学院招办为你一一解答

临近中考，大部分的学生压力骤增，会觉得精神压力很大。

为什么有巨大压力：1.中学生面临着巨大的升学压力，长时间学习，大脑一直处于紧绷状态，没有得到释放。2.父母&34;的心态过重。很多家长把自己对未来的期望完全寄托在孩子身上，对孩子的期望值过高，孩子越是理解家长的苦心，压力就会越大。

3.老师的不公平对待、评价不当或对学生不够理解、不够真诚则容易在师生关系上造成学生心理压力。4.目前的中学生在家过惯了衣来伸手饭来张口的生活，独立性很差，而且心理脆弱，在学校一旦受到同学的讥笑，便会感觉到委屈和愤怒，还有很多同学不知如何处理同学之间的矛盾、摩擦或歧视等，为此深感烦恼。5学习能力的高低决定了心理压力的大小，学习能力越强的学生一般都专心学习不会去想其他的事情，而学习能力较差的同学，可能自身也够努力，只是成绩没有提升，他就会产生自卑的心理，导致自身压力很大。

压力大表现在哪些方面：会莫名的烦躁，心情不开心，做事没有精神，犯困，精力不集中，吃不好，睡不香，容易发无名火，情绪低落，悲观厌世，不堪重负，想解脱。

解决方式：1.多休息多听音乐，轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得乐器，也可以弹一些舒缓的曲子来对付心绪不宁。2在僻静的地方大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。3.可以适当的吃点甜食，比如巧克力，因为甜的食物可以让人心情变得愉悦，暂时忘记压力的事情。5.父母平时应该多关心孩子，必要时给出一定的鼓励，让孩子心里有爱。6.平时的时候应该多出门走走，多看一些绿色的东西，这样会让大脑的压力放得轻松一些，最重要的就是要以平常心来面对，摆正自己的心态。

希望各位考生或考生家长看到以后能对你们有所帮助，一定要以乐观的心态迎接考试，祝考生们有一个理想的成绩。加油吧！

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