二十四节气春分教案(二十四节气春分的由来)

导语：二十四节气——春分

《癸丑春分后雪》

宋·苏轼

雪入春分省见稀，半开桃李不胜威。

应惭落地梅花识，却作漫天柳絮飞。

不分东君专节物，故将新巧发阴机。

従今造物尤难料，更暖须留御腊衣。

春分气候

太阳到达黄经0度时为春分，行约周天，南北两半球昼夜均分，这天昼夜长短平均，正当春季九十日一半，故称“春分”。

春分是个比较重要的节气，它不仅有天文学上的意义：南北半球昼夜平分，在气候上，也有比较明显的特征，春分时节，我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入明媚的春天，在辽阔的大地上，杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香。

春分时节要注意非感染性疾病中的高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等较易发，要注意防护。

百草发芽，百病发作——春分防故疾复发。

“菜花黄，痴子忙”，春分时节，如何铲除精神分裂这个恶魔。

春季眼病高发，调补肝肾是关键。“肾为肝之母，肝肾同源。”内热损耗肝血。

春分保养

让我们一起来做春分的五行手指操吧！

“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”重点按摩指尖和小腹。

五行指头功：以一只手的拇指和食指一次捏揉另一只手的手指。从大拇指开始逐个按揉，着力部位在指甲两旁。顺序是先左手，后右手。诀窍是每个手指揉九遍或九的倍数。揉完后，捋手指六遍。

因为九为纯阳之数，六为纯阴之数，六九相合，则阴阳平衡。每个手指如法炮制，每天早晚各做一遍，这就是春分时节养生的重点方法。

方法虽然简单，效果却不俗，适合各个年龄段的人，而且随时都可以操作，我每次工作犯困的时候不知道为为什么闭着眼睛做完后感觉浑身舒畅，疲劳顿消，不知道是不是有缓解春困的效果，但真的是通畅，大家可以累的时候试试。每次随着经络的畅通，内心沉积的压力也会很好的释放出去。所以这个方法很适合人们在工作的间隙练一练，能很好的缓解精神压力，使自己具备更好的抗压性。

春分食物

陈皮猪肚莲子汤----【春分汤】

【食材】新鲜猪肚一副、莲子30克、芡实20克、陈皮6克、生姜一块，红青辣椒各一个

【做法】

1.清洗猪肚。猪肚一定要洗得很干净，不然会腥。

2.彻底洗净后，冷水入锅，放入姜片与料酒，开火，焯烫一下，之后再取出认真清洗一遍，清洗干净的猪肚切成条。

3.在煲汤锅中加入适量水、陈皮、莲子、生姜、芡实，烧至水开后再加入猪肚。（冷水下猪肚容易沉底糊锅）

4.大火煲开后转小火，煲约1.5小时-2小时，猪肚软烂时即可。

5.撇去浮油、加少许盐调味。

6.青辣椒、红辣椒切细丝，用生抽拌匀，就可以当做猪肚蘸料吃啦，青椒的青气和辣味盖去了猪肚的浊，吃起来很香。

【功效】

暖胃祛寒湿的猪肚汤，专门护佑中焦脾胃。

【适合人群】

如果你有可能在一周内体验春夏秋冬四种气候，那就喝这个汤吧,这个汤，大人、小孩、老人、孕妇、产后都可以喝，没有禁忌。

春分三侯

一候元鸟至：其中的元鸟也就是指燕子，立春节气到了，燕子也就从南方飞回来了。

二候雷乃发声：立春节气雨水也增多了，这个时候天气转暖，空气也比较潮湿，下雨时天空会打雷。

三候始电。春分节气以后降雨量明显增多了，并且还会伴随着雷声和闪电。这时人们经常可以看见从云间凌空劈下的闪电，所以在野外干活还是要注意安全。

春分习俗

竖蛋试验

在每年的春分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。这一被称之为“中国习俗”的玩艺儿，何以成为“世界游戏”，尚难考证。不过其玩法却简单易行且富有趣味：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。春分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“春分到，蛋儿俏”的说法。竖立起来的蛋儿好不风光。

趣味风筝

春分期间还是孩子们放风筝的好时候。尤其是春分当天。甚至大人们也参与。风筝类别有王字风筝，鲢鱼风筝，眯蛾风筝，雷公虫风筝，月儿光风筝，其大者有两米高，小的也有二、三尺。市场上有卖风筝的，多比较小，适宜于小孩子们玩耍，而大多数还是自己糊的，较大，放时还要相互竞争看哪个的放得高。

春祭农俗

春分吃春菜就是这样一种古老的习俗,现在的许多地方仍然保持着吃春菜的传统。春菜其实又叫莴笋、千金菜,是春季饮食一种典型的应季蔬菜,尤其是在春分前后最为新鲜美味。古人认为在春分时节吃春菜可以保佑全家人整年都平安幸福,所以慢慢地这个不成文的习俗就流传了下来。

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