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炖鳕鱼怎么做好吃(雪炖冰糖的功效是什么)

导语：今天推荐一款口感顺滑细腻，香甜美味炖品雪燕桃胶皂角米

华夏精髓，膳食养生

雪燕桃胶皂角米

准备食材

雪燕2粒

桃胶3粒

皂角米10颗

红枣2颗

枸杞8粒

冰糖适量

操作步骤

1.把桃胶，雪燕，皂角米提前泡发

2.把雪燕杂质挑干净

3.把桃胶杂质挑干净

4.把桃胶，雪燕，皂角米，红枣放入炖盅，炖40分钟

5.加入枸杞和冰糖，继续炖10分钟

6.美味可口的一盅鲜炖就可以开吃了

雪燕为珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。虽似燕窝，更胜燕窝;经研究含有多种珍贵营养，具有补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节能力，调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性。桃胶为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂。比较粘稠的液体通过太阳晒蒸发，产生固体。它有缓解压力和抗皱嫩肤的效果。桃树胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化合物，脂肪和蛋白质。皂角米为豆科植物皂荚的种子，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物，含有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目等效果。亦是调和人体脏腑的珍贵纯天然绿色滋补食品。

建议大家可以在每天早上吃桃胶雪燕皂角米，早上人体处于空腹状态，在早上吃桃胶雪燕皂角米可以更好地为人体吸收其营养物质。

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