孕妇吃哪些肉类(孕妇吃什么肉食)

导语：孕期，这4种肉食孕妈要尽量远离，否则可能对大人孩子都不好

在怀孕的时候，孕妈是需要补充足够的营养的，虽然我们说要营养均衡全面，但是其实蔬果这一类的食物还是辅助的，最重要的是一些肉食的营养补充，但是在孕期，并不是只要是肉，孕妈就可以吃，像这4种肉食孕妈就要尽量远离，否则不仅没有什么好处，还可能对大人和孩子都不好。

第一，烧烤的肉食

这一类肉食就不用再多说了吧，在我们生活中，很难找到一个不喜欢吃烧烤的人，因此，很多孕妈在孕期对这一类肉食也是特别馋的，但是其实像烧烤的肉食孕妈最好还是不要吃了。大家也知道，在烧烤的时候，是会产生毒素的，那么经过烧烤以后的肉类，就可能会分泌可致癌的东西。而且其实我们每次吃烧烤的肉食时，都会遇到这样的事情，那就是外面已经烤焦了，但是里面其实是没有熟的，而很多肉食都是会有寄生虫的，当孕妈吃了这一类食物时，这些寄生虫也会进入孕妈体内，不仅影响孕妈的身体健康，还会影响孩子正常发育。

第二，凉性肉食

这种肉食其实是很容易被大家忽略的，说到凉性食物，我们总是会把目光放在蔬果上面，但是其实有很多肉类也是凉性很强的，比如说一些海鲜，而孕期如果吃这一类肉食，就可能会造成孕妈腹泻，甚至会伤害到孩子，造成流产。因此，我们说这一类肉食，孕妈最好也不要吃。

第三，深海鱼

在孕期，为了给孩子补充足够的营养，孕妈必须要吃很多的肉食，但是现在大家都是很在意自己的身材的，所以鱼肉就成为很多孕妈的主要肉食。但是大家不知道，其实很多鱼肉是孕妈不能吃的，比如说深海鱼，大家可能只关注到了深海鱼的营养价值，但是忽略了像这一类鱼肉是含有大量的汞的，所以孕妈最好还是不要吃了，否则不仅可能让自己重金属中毒，还可能会影响孩子大脑发育，所以建议孕妈尽量远离。

第四，腌制肉食

在我们生活中，尤其是在中国，其实腌制的肉食是很常见的，而且很多地方都是基本上每天都会吃，但是这一类肉食孕妈尽量不要吃，大家也知道，在腌制的过程中，是需要加入大量的盐的，而这样就会产生亚硝酸盐，这是一种对我们人体有害的物质，不管是对孕妇还是孩子，都是只有坏处没有好处的，因此建议孕妈尽量少吃。

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