减肥远离哪些食物(减脂应该避免吃的食物)

导语：想要成功减脂，就请远离这5种食物，否则只会越来越胖

众所周知，想要减肥的话，前提就是要先管住自己的嘴，但是你管住了吗?每天都想着减肥，但是却没有用任何实际行动来表达你想减脂的决心，每天还都停留在喊口号上，那只是在自欺欺人罢了。想要成功减脂，就请远离这5种食物，否则只会越来越胖。

每到春季，身边的人都开始自己的减肥计划，在购物的时候，还会列出自己禁止食用食物的清单。以防自己控制不住，从而让减肥失败。但就这样减着减着为什么身上的肥肉还没有下去呢?

1、炸油条

每天早上，我们都习惯简单方便地吃完早餐，然后去上班。因此，大多数上班族习惯性地经过公司楼下的小摊，然后在买完早餐后直接去上班。但是对于想减肥的上班族来说，每一口油条都是在“吃油”，油条是高热量和高脂肪的食物。

2、油炸油饼

油饼的性质与油条相似，制作油饼的材料也是由肥肉和面粉制成的。肥肉就是脂肪，面条就是淀粉。每天许多人也是直接买一块油饼在上班时吃，这样“双管齐下”的油脂能不让人发胖吗?

3、炒饭、炒粉和炒面

炒饭、炒粉和炒面也是高热量和高脂肪的食物，许多人买炒面或油炒粉作为早餐的主食，顺便再买一根油条，这是准备发胖的节奏啊。许多人午餐还吃炒饭、炒粉和炒面。许多餐馆放了很多油，以使食物看起来更美味，只要你吞下去，你就真的是在“喝油”了。

4、汉堡

现在汉堡包很受年轻人的欢迎，各种各样的汉堡包都是“横空出世”。就是在两块面包里面加快肉。然而，汉堡含有非常高的卡路里，以“香辣鸡腿堡”为例，它的卡路里和脂肪含量超过了1000卡路里，一天两个汉堡下去，估计你今天就废了，再运动都于事无补。

如果你在减肥的时候多吃，反而会增加你这一天所摄入的热量。在这个基础之上，反到是不健康的一种生活方式了。最重要的是，如果你是因为减肥而不吃肉类跟主食，一方面容易造成营养过剩，另一方面还容易造成营养缺乏，而这两种类型都是营养不良的表现。

如果你真的想要减肥，就请远离这四种食物，否则你只会在减肥的道路上走得越来越艰难，说不定半途而废，还会让你越来越胖。如果你真的想要减肥，你必须要戒掉以下这4种食物，不然你每吃一口，都是在喝油，需要运动3天才能减掉这一口的油脂。

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