胳膊肘疼拔罐拔哪里(胳膊肘关节刮痧)

导语：你胳膊肘疼吗？厉害么？拔罐、刮痧轻松搞定——网球肘

网球肘在医学上称为肱骨外上髁炎，因网球运动员易患此病，所以又叫“网球肘”。本病多见于经常旋转前臂和屈伸肘关节的劳动者，如木工、钳工、水电工、家庭妇女以及网球运动员，主要是由慢性劳损引起，急性扭伤和拉伤也可致病。

本病多数发病缓慢，在症状初期，患者只感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，疼痛有时可向上或向下放射，局部无红肿，肘关节伸曲不受影响，但做前臂旋转活动时可致疼痛。手无法用力握物，提壶、拧毛巾、打毛衣等运动也可使疼痛加重；严重者肘部疼痛、僵硬，活动受到限制，手指伸直、伸腕或拿筷子时即可引起疼痛。

少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。

（一）刮痧治疗

刮手阳明大肠经

刮手阳明大肠经：由颈部的扶突开始，沿颈项部向肩臂部下行，经巨骨、曲池、手三里等穴，刮至合谷。

刮手、足少阳经

刮手、足少阳经：由颈部的风池沿颈部向下，经肩部的肩井，肩部的臑会等穴，刮至肘后的天井。

直接点刮肘部诸穴：尺泽、少海、曲泽、天井等穴。

（二）拔罐治疗

留罐法：

选用穴位：曲池、手三里、外关、尺泽。

拔罐方法：采用留罐法，留罐10——15分钟。每日1次，5次为1个疗程。

曲池，选用小罐，留罐10分钟。

手三里选用小罐，留罐10分钟。

外关，选用小罐，留罐10分钟。

尺泽，选用小罐，留罐10分钟。

（三）预防调护

1.网球爱好者应该学习正确的击球技术，纠正错误的击球动作。打网球之前应该做好热身运动，用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来，并于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，限制腕、肘部的翻转和伸直，可以减少疼痛发生，但松紧度要适中。

2.一旦被确诊为网球肘，则最好能够中止练习，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习。

3.在治疗期间，尽量减少肘部活动，勿提重物。可配合推拿、敷贴、穴位封闭等疗法，治疗效果更好。

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