夏天裸睡的坏处(夏天裸睡有没有更凉快)

导语：夏天裸睡虽好，但有一个坏处比较大！尤其是这4类人，最好别裸睡

随着人们对自由无束缚的追求，越来越多的人都开始选择了裸睡。大部分人在尝试了裸睡以后，最大的一个感受就是“爽”，没有束缚的感觉真的太舒服了。当然，裸睡不仅仅会让你感觉到生理上无束缚感的舒服，还对身体健康非常有好处。

※提高睡眠质量。裸睡的时候，没有衣物的束缚，肌肉会处于一个放松的状态，血液流通也不会受阻，睡眠质量也就会大大提高。不止如此，人在睡觉时，体温是有所变化的，如果穿得太严实，就会影响身体散热，影响睡眠质量。裸睡的话，就会让体温变化的时候热量更容易散出，让人更容易进入深度睡眠。

※让皮肤变得更好。人的皮肤上，分布着大量的汗腺、皮脂腺。如果穿得过多、过紧，会阻碍皮脂分泌和汗液蒸发，毛囊很容易堵塞。裸睡时，没有衣物的阻隔，皮肤的呼吸更通畅了，一定程度上能够减少毛囊炎、痤疮等皮肤病的发生。

※有益私处健康。裸睡对女性私处健康非常有利，因为女性私处的汗腺是比较丰富的，如果穿着内裤在被子里闷一晚的话，很容易就成为细菌的乐园。而如果你裸睡的话，这些情况都不会存在，会大大降低女性患妇科病的概率。

不过，裸睡对环境要求和卫生条件要求比较高，如果你所处的环境和卫生条件不好的话，建议最好别裸睡。说了这么多，难道裸睡就没有坏处吗？当然不是，在夏季裸睡，有一个非常大的坏处，那就是容易发生一些尴尬事。如果你在宿舍里住或有梦游习惯的话，建议最好不要裸睡，不然被别人撞见的话，那真是太尴尬了。总之，如果不能拥有一个足够私密的空间，或者实在对裸睡感到不安的，咱还是老老实实穿一件舒服的睡衣吧~

当然，即便准备好了令人安心的环境，也不是人人都适合裸睡的。这4类人不适合裸睡，再舒服也要忍着

1、有皮肤问题的人

如果你有皮肤问题的话，建议不要裸睡。因为这个时候会导致皮肤直接接触过敏原的机会增大，而且，如果你本身就有皮肤病的话，还可能会导致病菌沾染在被子上，从而对另一半造成伤害。因此，不建议有皮肤问题的人裸睡。

2、私处有病菌感染的人

这类人裸睡的话，很可能会出现二次感染，建议最好穿上内裤睡觉。

3、免疫力比较低的人

假如你免疫力比较低的话，也是不建议裸睡的。因为人入睡以后，身体的自我防御系统会相对比较放松，如果你抵抗力比较弱还裸睡的话，很容易出现感冒和头痛的现象。因此，不建议身体不好的人裸睡。

4、有心血管疾病的人

夜间的时候，外界的温度变化是比较大的，这也会导致我们的体温出现一定程度的波动。本身这是一件正常的事情。但是对心血管疾病患者来说，这种波动会影响到心脏的压力，影响血管收缩，从而引发意外。所以，建议心血管疾病患者还是最好不要裸睡了。

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