白领如何养目护眼(白领如何保护眼睛)

导语：白领如何养目护眼

在我们忙碌的工作当中我们也不要忘记做一些对眼睛有好处的运动，尤其是一些白领，他们经常在电脑前面用电脑进行操作，长时间电脑的辐射就会对眼睛有所伤害，那有哪些是对眼睛有所帮助的那!接下来我们一起来了解一下。

每天喝一杯养颜明目茶

取枸杞子15g，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的p胡萝l、素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益。肾，明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，视力加深都有很好辅助治疗作用。

全身调理法

养目护眼还在于全身的调理，如饮食、营养、睡眠、锻炼、情绪等方面。眼睛的健康还受到环境的影响，如照明、辐射、噪音等。日常生活中，人们要多吃些具有护眼明目功效的食物，同时避免强光照射。

眼睛是我们感知这个世界美好的一种方式，通过眼睛我们可以知道一件事物的颜色与好坏，可见眼睛对于我们来说是多么重要的，所以在这个忙碌的生活当中我们也是需要抽出一些时间来保护我们的眼睛的。

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