养生粥煲小米红薯粥的功效(小米粥红薯)

导语：养生粥煲：小米红薯粥

红薯可补脾益胃，起到通利大便润肠的效果。小米具有滋阴养血的功效，二者结合在一起，是一道非常养人的粥品。其主要做法配料如下：

步骤做法：

1:将准备好的小米，和苏北大米，用清水淘洗2遍，然后放置一旁备用。(只用小米做主食，一段时间后容易有饥饿感)

2:选用一个小番薯，将外表的皮削干净，然后切成小薄片。

3:将淘洗好的米粒，加清水放至电饭锅中，然后开始插电熬煮。(粥的浓稠度，根据水的多少而定)

4:小米粥熬煮20分钟左右后，记得拿勺子在锅中均匀搅拌30s,使其充分的熬煮。

5:之后再熬煮20分钟左右，一道香喷喷的小米粥可出锅了。

小贴士

1:小米预先浸泡10分钟左右，效果更佳。

2:在熄火前，也可加入少许白糖哦。

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