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感冒后腰疼怎么治疗(感冒腰特别疼如何缓解)
导语:感冒后腰疼咋办?掌握了1个缓解腰疼的动作
临睡前,搜了半天,想找到缓解腰疼的方法。
最后,搜到了这个。大意就是:感冒后,能做的,似乎只有躺着,腰肌容易劳损,通过几个“只能躺着”时做的动作,可以改善这种劳损。
1.单侧翻书
看到这第一个动作,我就觉得行。
在被窝里能做嘛。
当即就试了。
很困难。像掰动老树根。整个腰都“喳喳”直响。这说明在改变腰肌,有效!
我看到的,还不是这个图。手压上腿,其实很难做到,尤其是在浑身酸痛的时候。把下腿屈起来,用手抓住脚,任由上腿去侧翻,要好得多!
我就用抓脚法的侧翻书,左右交叉做了一组,顿觉腰部轻松,几乎像虚脱了一样,一口气睡到天亮!
看来,只需要稍微的一点改善,就能获得巨大的效果!
当然,疗效都是靠体验才有。我只记录下来,以为神奇。
按所搜,还有三势:
2.狮身人面式
3.简易小燕飞
4.婴儿式
看着,都简单。只是,冬季,缩在被窝里,未必能逐一试验。也得益于一式就睡着了,不必麻烦。今后总用得着。
每式做30秒即可。
【觉得有用,您也试一试吧。】
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