老百姓养生实在!十二句健康吃食的民间谚语是什么(民间饮食谚语)

导语：老百姓养生最实在！十二句健康吃食的民间谚语，记住就是财富

这些关于健康吃食的民间老话，许多年轻人不一定都听过。

这些话，从爷爷奶奶那里一直传下来，积聚了老人们年年月月的生活饮食经验。

比起今天的各种“砖家”，老百姓显然更愿意相信这些口口相传，来自民间的智慧总结！下面，小编就为大家整理了12句民间老话俗语，您来看看，说得有没有道理。

1、精白米饭好吃，但五谷为养，不妨煮饭时掺入一些粗粮杂粮。

2、药补不如食补就是这个道理。

3、这个公认广东人做得最好。

4、早晨补充盐分，早餐要吃点咸的；晚上吃淡点，减少肾脏负担。

5、蒜你狠！

6、注意哦，这个白莲可不是莲花白菜，而是雪白的“莲子”，莲子粥安神助眠。

7、绿豆芽的功效，很明白了。

8、含有糠的米为粗米，虽然口感不好，但营养丰富，有通便、降胆固醇、减少尿结石的功能。

9、也有个版本叫“一日食三枣，青春永不老”。

10、这话是个道理，说是走路十里去吃饭，奔波劳累划不着，不要拿现在开车去5公里外吃东西来比。

11、耳熟能详的进食量健康指导，您做到了吗？

12、吃好吃的，吃到扶墙进扶墙出，可不是什么好事啊！

身体健康的智慧，就在日常的吃食中哦。

赶快把这些老话，收藏转发给年轻的朋友们吧！

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