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老百姓养生实在!十二句健康吃食的民间谚语是什么(民间饮食谚语)
导语:老百姓养生最实在!十二句健康吃食的民间谚语,记住就是财富
这些关于健康吃食的民间老话,许多年轻人不一定都听过。
这些话,从爷爷奶奶那里一直传下来,积聚了老人们年年月月的生活饮食经验。
比起今天的各种“砖家”,老百姓显然更愿意相信这些口口相传,来自民间的智慧总结!下面,小编就为大家整理了12句民间老话俗语,您来看看,说得有没有道理。
1、精白米饭好吃,但五谷为养,不妨煮饭时掺入一些粗粮杂粮。
2、药补不如食补就是这个道理。
3、这个公认广东人做得最好。
4、早晨补充盐分,早餐要吃点咸的;晚上吃淡点,减少肾脏负担。
5、蒜你狠!
6、注意哦,这个白莲可不是莲花白菜,而是雪白的“莲子”,莲子粥安神助眠。
7、绿豆芽的功效,很明白了。
8、含有糠的米为粗米,虽然口感不好,但营养丰富,有通便、降胆固醇、减少尿结石的功能。
9、也有个版本叫“一日食三枣,青春永不老”。
10、这话是个道理,说是走路十里去吃饭,奔波劳累划不着,不要拿现在开车去5公里外吃东西来比。
11、耳熟能详的进食量健康指导,您做到了吗?
12、吃好吃的,吃到扶墙进扶墙出,可不是什么好事啊!
身体健康的智慧,就在日常的吃食中哦。
赶快把这些老话,收藏转发给年轻的朋友们吧!
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