如何让自己变得更快乐更外向(如何让自己变得更快乐英语作文带翻译)

导语：如何让自己变得更快乐

苏大黍每日都会分享实用的心得体会，喜欢我就加个关注吧

跟大家讨论一件事情。

假如你有86400块钱，不小心丢了400块，你会把剩下的86000块也扔掉吗？

我相信所有人的答案都是“不会”。

你可能不知道，你每天也有86400秒，那为什么会因为400秒的不快乐而影响剩下一整天的心情？

经济学上有个词叫做“情绪价值”。简单说就是好的情绪会给你带来很多意想不到的惊喜；不好的情绪很有可能会让你失去的不只是好心情。

如何不被情绪所影响，我有三个标准。

第一，这件事情我眼下可以处理吗？

仔细思考，其实很多的负面情绪都是我们庸人自扰的结果。本来很小的一件事情，突然被某句话或某件小事刺激到，进而转变成了我们的负面情绪。你只需要给自己几分钟的冷静时间，静下来后再思考这件事该如何进行。如果及时可以处理，就不要拖延到以后。当事情解决了，你的心态也就开朗了。

第二，这件事我需要用多久来解决？

在时间面前，所有的问题都不叫问题。请你回顾一下你三年前所担忧的事情，当时的你可能对这件事情无比焦灼，甚至于茶饭不思。三年的时间过去了，现在想想，曾经的担忧对于现在而言还是问题吗？其实我们绝大多数时候思维太过于局限，总是执着于眼前无法掌控的问题。不如试着放下，把问题交给时间，或许这才是最有效的解决办法。

第三，给自己一个定量的标准

我们可以允许坏脾气的存在，但要有时间限制。我如果真的遇到让我很生气的事，我会以10分钟为单位来消化自己的负面情绪，毕竟为了拿别人的错误来惩罚自己是一件非常愚蠢的事情。

按照这三个标准做，相信你也会变的很快乐。

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