每天1分钟排除脏腑毒素多少(如何排脏腑毒素)

导语：每天1分钟，排除脏腑毒素

人就算无病无灾脏腑也会有毒素产生，毕竟吃五谷杂粮，难免病从口入。

那怎么才能排除毒素？

大量运动锻炼身体是肯定的，不过你要是没有多余时间，我教你一种一分钟排除脏腑毒素的方法。

方法名称：五脏排毒法

传承：台湾一位医术大师（学艺不精，个人觉得算不上他的弟子，不提师之名）

五脏：心、肝、脾、肺、肾

练功时间：全天都可，个人觉得早上起床后，7点左右为宜。（可以唤醒脏腑器官）

练功地点：一面光滑的墙面。

准备工作：以背相对，身体离墙面10公分，一脚前、一脚后增加身体稳定性，调息、全身放松。

练功方法：身体自然向后倒，用脊椎骨撞在墙上，脊椎的3,4,5,6,7节脊椎撞在墙上最好（也不用那么精准，把握背部就行，千万别用腰肾位置撞背），两手伸直，撞上墙那一刻向胸部挤压，双手交叉，口中自然发出“喝！”(这个声音是排气发出来的）的声音，撞到墙的同时快速把气吐光，把毒素都顺着脏腑气道排出来，撞完墙后恢复直立身体，然后下一次。

需注意：开始练时先轻一点，习惯后可加大力量。

练功次数：40-60次/天，每次1-1.5秒，也就每天做一分钟即可。（当然，有时间每天可以做三四次，次数不限，5-10分钟也可以）

功效：本人小阳人后两天，能起来活动了，每天早上都做这个，明显感觉到身体要轻松一些，恢复加快。

（当然，此功法也不是灵丹妙药能一次见效，请大家抽点时间坚持做，无病也可以防治）

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