好吃简单的白菜做法(超好吃的白菜做法)
导语:冬天,“吃百菜不如白菜”,教你4种家常做法,营养健康又美味
进入“三九”之后,天气越来越冷,日常生活中最重要的事情就是保暖防寒,养生进补,有条件的话可以多吃一些富含营养的食物,帮助身体补充足够的能量,以此来抵御寒冷,增强体质,安稳过寒冬。
冬季进补,不能只吃油腻的大鱼大肉,要学会荤素搭配,保证营养均衡,说起冬天的“当家菜”,一定少不了新鲜爽脆的大白菜,民间有俗谚“百菜不如白菜”,说的就是这个季节多吃白菜的好处,白菜中富含维生素、纤维和水分,适量吃一些能够补水解腻、清热去火、促进消化,对身体大有益处。下面,就给大家分享4种白菜的家常做法,喜欢的朋友可以学起来呦!
一、酸辣白菜帮食材:
白菜帮、香葱、小米辣、生抽、蚝油、米醋、盐、糖、白胡椒
做法:
1、白菜只取白菜帮,清洗干净后切成细条,香葱将葱白和葱绿分开,葱白切丝,葱绿切碎。
2、小碗中依次加入生抽、蚝油、米醋、糖、白胡椒,以及适量清水,调成碗汁备用。
3、锅中烧热油,爆香葱丝和小米辣,之后把白菜帮子倒入锅中,加入少许盐,翻炒2分钟。
4、白菜帮子炒至发软透明,倒入准备好的碗汁翻炒均匀,白菜帮子充分入味后,撒入少许葱花增香即可。
二、火腿蒸白菜食材:
金华火腿、白菜、姜、香葱、料酒、蒸鱼豉油
做法:
1、金华火腿切碎用料酒和姜丝浸泡20分钟,去掉多余的杂质和异味。
2、白菜清洗干净掰成小块铺在盘底,火腿碎码在白菜上,再撒上少许姜丝。
3、蒸锅上汽后,把食材放入锅中,蒸大约10分钟左右,关火后再焖2分钟。
4、菜肴出锅,淋上2勺蒸鱼豉油,再撒上少许葱花,最后浇上一勺热油即可。
三、虾干炒白菜食材:
白菜、虾干、大蒜、料酒、生抽、盐、糖
做法:
1、大白菜清洗干净,切成细丝备用,大蒜切末。
2、虾干用料酒浸泡20分钟,去掉多余的杂质和异味。
3、锅中烧热油,爆香蒜末,之后把沥干水分的虾干倒入锅中,煸炒出香味。
4、再把准备好的白菜倒入锅中,加入少许盐翻炒,把白菜炒软。
5、出锅前淋上少许生抽和糖提鲜,翻炒均匀即可。
四、白菜炖豆腐食材:
白菜、豆腐、大葱、生抽、蚝油、盐、糖、香油
做法:
1、白菜掰成大片,清洗干净后掰成块,老豆腐切成厚片,大葱切碎备用。
2、 锅中烧热油,爆香葱花,之后把白菜帮倒入锅中,加入少许盐,把白菜帮炒至微微发软。
3、把白菜叶和老豆腐一起码入锅中,再放入生抽、蚝油、盐、糖调味,绕着锅边加入适量清水,盖上锅盖焖煮5分钟。
4、锅中食材充分入味就可以关火了,出锅前淋入少许香油增鲜提香即可。
以上这4种都是白菜美味又家常的做法,清淡营养,鲜香不油腻,帮助家人均衡营养,增强体质,健康迎新春!
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