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干香菇好还是鲜香菇好(干香菇与鲜香菇哪个营养价值高)

导语:香菇冷知识:干香菇VS鲜香菇,哪一个更好?

香菇是我们经常食用的菌类,不仅肉质肥厚细嫩,味道鲜美,还营养丰富,被人们誉为“菇中皇后”,在民间素有“山珍”之称,深受人们的喜爱。

香菇味鲜而香,是优质的食用菌,常常被做成各种各样的美食,为了便于运输和保存,人们将鲜香菇脱水,就成了干香菇。

那么本期就来科普一个关于香菇的冷知识,干香菇vs鲜香菇,哪一个更好?

干香菇和鲜香菇虽然都是香菇,但在营养、口味、菜肴的运用上也有所不同的,一般可分为4点不同之处!

1、口感不同:鲜香菇的口感滑嫩,干香菇经过风干后,口感变得更加紧实,更有嚼劲;

2、营养不同:鲜香菇的营养比较全面,而干香菇在风干的过程中,营养会随着水分的蒸发流失一部分。

但是,干香菇在风干光照的过程中,会形成一种新营养物质:维生素D,它可以帮助钙的吸收。

所以,如果是需要补钙的朋友,可以选择干香菇来食用;而鲜香菇由于营养全面和均衡,更适合大多数人群食用;

3、储存的时间不同:新鲜的香菇,一般可以放置3天左右的时间,而干香菇只要放在阴凉通风且干燥的地方,一年半载的不会坏;

4、各自适用的做法不同:干香菇在风干时,虽然会丢失滑嫩的口感,但是却会产生一种“香菇精”的物质,这种物质在经过高温煮炖后,味道比味精还要鲜美。

所以,干香菇更适合用来做煮炖一类的菜肴;而鲜香菇由于水分充足,口感滑嫩,更适合烹炒、烤炸,以及一些馅料的制作。

在选香菇的时不管是干香菇还是鲜香菇,都要选择优质的香菇!

琬农臻选—臻选优质农品。

琬农臻选的香菇产地是南阳-西峡,西峡香菇是中国地理标志保护产品,采用天然有机质无农药栽培,全程质量监控,菇体丰满,菇质密实,具有特殊的香味和质感,堪称菇中珍品。

选用西峡香菇无论是用来炒菜还是做汤,味道都极其鲜美。

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