如何让牙齿由黄变白(牙齿黄变白方法)

导语：想要牙齿由黄变白，就要做到这几点，希望你都能做到一个都不丢

拥有一口健康的牙齿，我们就可以吃很多好吃的食物，拥有一个美丽的牙齿，不仅会让我们整个人的精神提升不少，还是一种美丽的象征，往往事与愿违，牙齿不再像小时候那么白净了怎么办？甚至是越来越黄，到底是什么原因导致的呢？

牙齿变黄的原因1：口腔中的细菌

在我们每天进食食物，或者是喝一些饮品的时候，如果没有注意到口腔的卫生，不能做到及时的处理食物的残渣，就会让这些变成细菌滋生的产所。

从而导致牙齿上面有不少的细菌，其中就会有一部分细菌产生叫做色素的物质附着在我们的牙齿表现，随着时间的推移，这些细菌产生的色素就成了我们牙齿变黄的原因之一了。

牙齿变黄的原因2：经常喝很甜的饮料

饮料是饮品中最常见的一种了，也是饮品中深受大人以及小孩喜爱的饮品之一。但这也是我们最要注意的，不管是低糖的饮品，还是正常生产的饮品，其中都会含有不少的糖分。

而这些糖分更是给口腔中的细菌创造了很好的条件，而细菌就喜欢这样潮湿糖分又高的环境，久而久之，细菌滋生的越来越多，我们牙齿的健康也会越来越差，出现牙齿变黄、牙龈出血、牙痛等情况了。

另外，细菌还很喜欢碳酸型的饮料，里面不仅含有很多的糖，它还是属于酸性特别强的饮料，都会让你牙齿变颜色。

那我们怎么做才可以让牙齿变回原来的颜色呢？

首先，我们要做的就是少喝饮料，如果是你偶尔喝的话，要注意用勺子喝，或者是拿个吸管去喝，这样可以隔离减少饮料在牙齿蓄积的机会。

其次，酸性比较强的食物要适量吃，上面已经提到过了，牙齿中的细菌喜欢酸性强、糖分高的环境，如话梅、柠檬、酸杏等这些食物，都要适量食用，避免让这些食物成为细菌的温床。

最后，也是最关键的一个点，就是要注意口腔的卫生，尤其是在食用完每顿饭之后，最好是刷牙，或者是漱口，这样可以把口腔中的食物残渣祛除，减少细菌的养分。

且我们刷牙的次数最少在2次，最好是3次，特别要注意的是早上跟晚上的那次，要彻底的清理口腔，建议大家在刷牙的时候刷刷舌苔，因为舌苔上面也容易成为细菌的产所哦。

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