公司午睡姿势(在公司午休怎么更舒服)

导语：在公司午休时的睡姿指南

在忙碌完一上午的工作之后，吃完午饭，多数人此时会有一些困意，如果能够打一个小盹，睡上十几分钟，十分有助于精力的恢复，可是公司不比在家，能够躺床上，多数人员只能趴在桌子上小憩，这时候的睡姿就十分关键，如何姿势不对容易对身体造成伤害，轻则手脚发麻，重则腰酸背痛。

睡觉姿势哪种最安全，肯定是平躺着，但是在公司环境不允许的情况下，就要认真思考一下选择哪种睡眠姿势最有利于身体。

一、很多人喜欢趴在桌子上睡觉，用头压着胳膊，这种方式对于胳膊上会造成一种压迫，容易导致胳膊酸痛。而且这种方式会导致腰部一直处于弯曲状态，长此以往，不利于腰部的健康。

如果非要选择这类姿势，我建议大家可以把两个手掌打开，头贴着手掌，而不是压着胳膊。

二、个人建议后仰拷着椅背，这种对腰没有太多压力，然后手臂可以放在腹部，不要自然下垂，腿部伸长，放松。

三、推荐买一些保护腰部以及颈部的设施，不要觉得没必要，长期的伏案工作对这两处的压力最大。

稍微休息十五到二十分钟，会让你精神焕发，继续投入到下午的工作。

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