处暑时节后人应该吃什么(处暑过后吃什么食物蔬菜好)

导语：很多人都说处暑后要吃酸，但我觉得冬季也离不开酸的刺梨

很多人都说处暑后要吃酸，

但我觉得冬季也离不开酸。

这是为什么呢？

处暑过后，气温逐渐下降，

日夜温差逐渐增大，但白天气温仍较高。

此时饮食上宜多吃咸味食物如荸荠、沙葛等，

也可以多吃些新鲜果蔬，

以及银耳、百合、莲子、蜂蜜等清润食品以防秋燥。

同时营养学关于夏秋交替时有说到，

平时饮食上“少辛增酸”是最重要的饮食原则之一，

这时要多吃酸的水果，如橘子、山楂、沙棘果、刺梨等。

刺梨营养丰富，

据测定其果实中含有多种维生素、SOD、黄酮等多种微量元素。

但在冬季来说为什么要吃酸的刺梨呢？

刺梨的维c含量非常高，是维c之王。

每天补充一下维c可以提升自己的免疫力，

特别是在特殊时期，

身体更需要强大的抵抗力，

那么刺梨是不二的选择。

很多人说在市面上很少见到刺梨，

确实刺梨成熟期在每年8、9月份，

果期比较短，刺梨也不好保存，

这也是我们为什么少见甚至见不到的原因之一。

而刺梨汁却很好地保存了刺梨原本该有的营养，

不管去哪都比较方便携带。

第一次喝的时候少喝点，

慢慢地品尝多几次习惯这个味道后，

每天喝一小杯更好，

尤其是女性朋友，为什么这么说呢？

主要是刺梨里黄酮比较高，对女性朋友来说，

这是个非常好的元素。

过年聚餐还可以这样喝哟，

刺梨原汁+气泡水，

喜欢甜的朋友可以加适量的蜂蜜。

酸酸甜甜直达你心间，

浓度足够，喝一口回味无穷，

关键是比较放心，连孩子也可以喝。

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