月子坐不好会留下什么病(坐月子坐不好会有什么后遗症)

导语：月子坐不好容易留下后遗症，这5件事情月子期间做不得，宝妈谨记

孕妈们，有没有感觉生完宝宝后，身体已经精疲力尽？用尽洪荒之力生完娃，准备开心庆祝时，还有更重要的事情等着你，“坐月子”。

坐月子是宝妈从产房出来后身体修复调养的阶段。月子坐的好，可以让孕妈恢复到孕前的身体状态，如果坐不好，可能会留下很多后遗症。

月子坐不好，容易留下后遗症

小维前不久生下一个男宝，产后一直由婆婆来照顾。

小维是第一次当妈，没有什么经验，对于什么是坐月子也不太懂，而婆婆也基本忘了，也没传授一些坐月子的经验和禁忌。

一天小维觉得有点热，就开门通了一会儿风，过堂风加上秋风有点凉，虽然时间不长，可晚上小维一阵阵的发冷，打冷战，盖两个被子才能好一些。

虽然不是严重的问题，但是自从那次之后，小维就留下了后遗症，偶尔夜里就会出现发冷的情况。

坐月子期间，有哪些事情不能做？

坐月子是自古以来传承至今的一种习俗，凡是生完孩子，产妇都需要按照老家规矩修养。

关于坐月子的注意事项，一起来了解一下;

1.不要喝荤汤

产后的虚弱让很多人想到的是“进补”,但产后一周不要喝荤汤，油脂太高的汤，但是可以吃肉。

因为过于油腻，会导致乳腺管堵塞，影响产母乳。

2.不要生气

坐月子时不能随意生气，宝妈的坏心情会影响宝宝，也会让母乳分泌减少，严重时还会奶堵。

坐月子时也不能哭，经常哭可能导致眼睛出问题，还不利于产后身体恢复。

3.不要总躺着

坐月子需要多休息，静养，但不要一直躺着不动。

产后虽然宝妈很难受，但是应该及时下床活动，保持每天适量运动，增加血液循环，减少血栓形成，有助于恶露排出和产后恢复。

4.不要提重物

产后提重物可能会用力过度，让腹部肌肉受到牵扯。对有腰酸背痛的宝妈，产后用力不当则很有可能出现内部出血的情况。

刀口愈合期，提重物还可能导致伤口撕裂;产后宝妈一定要学会“偷懒”，除了必须的喂奶，其他事情让家人代替。

5.不要紧闭门窗

俗话说“坐月子怕着凉”，过去坐月子都是门窗紧闭，预防产后风，其实坐月子期间建议每天通风，防止细菌感染。

通风时要注意，不要吹过堂风；通风时一个房间一个房间进行。

产后坐月子，饮食注意事项

产后宝妈的饮食很重要，不仅需要恢复身体，还要兼顾宝宝的口粮。

饮食一定非常注意，不能想吃啥就吃啥。

1.不吃寒凉生冷

产后宝妈气血亏虚，要多吃温补食物。生冷寒凉食物不利于气血恢复，可能造成脾胃消化障碍，不利于恶露和淤血排出。

2.不吃酸涩收敛

产后宝妈淤血内阻，不能吃乌梅、莲子、柿子、南瓜等酸涩收敛食物，可能阻滞血行，不利于恶露排出。

3.不吃太多味精

产后3个月忌吃太多味精，过量味精可能导致宝宝缺锌症。

味精内的谷氨酸钠通过母乳进入宝宝体内，过量的谷氨酸钠对宝宝发育有影响，特别是12周内的宝宝。

4.不吃辛辣刺激

辛辣食物容易导致宝妈便秘，进入乳汁后还对宝宝不利，辛辣发散类食物会加重气血虚弱。

刺激食物影响宝妈睡眠和肠胃功能，对宝宝也不利，另外月子期间产妇不能喝浓茶、咖啡、酒精等饮品。

【妈妈寄语】

坐月子是每一位宝妈恢复身体的重要时期，一定要照顾好自己，不要留下任何后遗症。

【今日话题】

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