自由写作是什么意思(自由写作的基本原则)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚自由写作——一种放飞心灵的写作的相关问题？那么关于自由写作是什么意思的答案我来给大家详细解答下。

一直都想写一篇关于自由写作的文章，这种写作方式帮助了我很多，特别是梳理目标和情绪管理。

一定程度上，写作分为自由写作和公开写作。

自由写作是内观的写作，偏重自己的表达。公开写作是要给别人看的，偏重价值的传递。

一起来看看自由写作是怎样的，为什么说人人都需要自由写作。

01 自由写作的好处

自由写作是创意写作课堂常用的一种写作练习，也是挖掘写作者潜力的一种训练方法。

它的英文名是freewritting， 说白了，就是想写什么就写什么，和小时候写日记那样。

小时候不喜欢一个老师，会把这个老师在日记从头到脚骂一顿，然后把日记本藏的好好的，心里忍不住得意。

以前喜欢一个男孩子，就把这种少女情怀写进日记里，和自己分享秘密，然后暗暗自喜。

这些都是自由写作。

自由写作是一种把烦恼从头脑里拉出来的方法，这样“烦恼”和“我”就分离了。

自由写作是一种放飞心灵的写作，丢掉条条框框，写出内心的真实想法。

自由写作是一种不受理性思维约束的文字，是一种更贴近心灵的文字。

02 自由写作的原则

我们大多数人害怕写作，是因为担心自己不会写，或者怕自己写的不好。

这样的人大多数充满对自己的批判：我怎么这么差，我怎么学不会，我写不出好的文章。

自由写作就是要摆脱这些顾忌。在我们可以面对别人之前，要先学会面对自己。自由写作就是一种面对自己的写作。

首先，给自己一个时间，不停地写，快速地写，跟随自己的意识流动。就算脑子里空白了，也可以写“我的脑袋空白了”。

写着写着就会有新的想法出现。这个过程，就好像是读取自己想法的过程，是了解自己的过程。

然后，要给自己真正的自由。不要删删改改，不要担心写出来的东西不好，就算写出来的东西和原先自己预想的不一样，也先出来。

别担心错别字和文章的逻辑，如果自己觉得看不过去，那么自由写作结束后再去修改。

最后，写出自己内心真实的想法，信任自己的心。

现实生活中，我们很多想法不愿意让别人知道，觉得自己太自私，太可笑，太肮脏等等。

我们压抑自己。

自由写作可以无所顾忌，不需要对自己说的话负责任。因为这些文字是给自己看的。

这不是浪费时间，这是我们认识自己的方式。

03 自由写作的练习

首先，给自己一个安静的空间。自由写作是面对自己的方式，最好不受打扰。

然后，选择一个方式，可以是纸和笔，也可以是电脑或手机。选择一个主题，开始写。

最后，闹钟结束前，不停地写，写下所有和和这个主题相关的想法，把大脑中的念头尽可能快的写出来。

这就是自由写作的全过程。

我有时会在自己的房间。有时候会在江边散步的时候。

江边找一个凳子，打开手机讯飞语记。把自己的烦恼全写出来。

我发现，在自由写作的开头，我写的都是吐槽，埋怨，指责，写到最后，都会出方法。

这就是自由写作的价值所在，它给了头脑一个空间，把这些愤怒、悲伤的情绪转移出去以后，就有空间来考虑该怎么解决了。

前两天我看到自己晋级讲书人20强的通知，内心很是焦虑。我觉得我要去线下和老师们比赛，这是不可能完成的任务。

我用自由写作的方法，写下了自己的担心，怀疑，忐忑。

最后发现，我担心的事情大概率并不会发生。而这样的经历是很珍贵的。

自由写作让我舒缓了情绪，明确了目标，稳定了心态。

更多时候，我用自由书写来缓解我育儿的焦虑。

告诉大家一个秘密。在我的笔记里，用了好几篇文章来写我的孩子们的缺点，还有那些我想对吼出来的话。

每次我育儿焦虑的时候我就自由写作。当我把这些不满，愤怒全部写出来，关进电脑，我的大脑就可以冷静思考了。

写在最后

每个人对于自由的理解不一样，所以自由写作是不一样。

对我来说，所有不以发表为目的的写作都是自由写作。

希望这篇文章能为伙伴们带去价值，开启自由写作，达到精神自由之路。

温馨提示：通过以上关于自由写作——一种放飞心灵的写作内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。