女性子宫如何养护好(女性子宫如何养护和保养)

导语：女性子宫如何养护

女性健康

子宫是女性生殖器官的重要组成部分，女性子宫健康的好坏，直接关系到女性的生殖能力。子宫被称为“女人之初”，怀孕生子就在女性体内完成，所以，子宫的健康与否，对女性来说，至关重要。而子宫健康与否，会直接影响女性健康。那么，女性如何保养子宫呢？

1、不憋尿

憋尿不仅会使膀胱内的尿液不能及时排出，而且容易导致细菌繁殖，引起泌尿系统感染。尤其是前列腺炎的发生，甚至还会诱发输卵管炎。所以要养成良好的排尿习惯，一旦尿意来了就及时上厕所。另外还要保持外阴清洁，避免细菌滋生。如果有尿意必须憋尿，千万不要忍着不去。

2、不做剧烈运动

有研究表明，经常做剧烈运动的女性，其子宫内膜癌发生的几率会比普通人高出20%。这是因为，经常做剧烈运动的人更容易发生子宫肌瘤。如果是长期运动的女性，就会导致身体受到严重损害。所以女性在日常生活中一定要多做一些运动。如果你能够在平时养成良好的运动习惯，那么你就能避免子宫肌瘤的出现。

3、不乱用避孕药

现在很多年轻女性喜欢服用避孕药，但是避孕药对女性的子宫是有伤害的。避孕药里面含有激素，会对女性的子宫产生影响。此外，避孕药会导致女性体内的雌激素水平上升，对子宫造成伤害。

4、不乱吃补品

有一些女性喜欢吃一些滋补的补品，但这些补品往往会导致内分泌失调。而且，一些补品会使女性朋友变得虚弱起来，因此需要格外注意。比如常见的阿胶。阿胶虽好，但它属温热补血食物，不适合多吃，吃多了也容易上火，还会导致体内有湿气。因此，女性朋友不能乱吃阿胶等补品。

5、少喝咖啡

咖啡是许多女性的最爱，因为它具有提神醒脑、刺激大脑神经末梢、增进食欲等功效。但是要注意的是，咖啡中含有大量的咖啡因。如果长期饮用咖啡，会引起子宫肌瘤、月经不调、经期延长及痛经等症状。所以女性朋友要尽量少喝咖啡。注重自己的子宫才能有一个健康的身体。关爱自己吧，女性朋友们！

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