三伏天的养生茶(三伏天开始每天喝什么养生茶)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚三伏天养生（二）必喝养生茶的相关问题？那么关于三伏天的养生茶的答案我来给大家详细解答下。

睡眠不好❓气色差❓三伏天养生不能停❗选择合适的茶饮能祛除体内寒湿之气！

1、菊花枸杞茶原料：菊花10g、枸杞5g、蜂蜜适量功效：清热解毒、护肝明目适用于面红、身热、眼睛翻红等燥热体质者做法：菊花洗净，开水浸泡两到三分钟，加入枸杞，再浸泡三分钟，可适量加入蜂蜜

2、姜枣茶原料：生姜3-5片、红枣5颗、红糖适量功效：健脾暖胃、散寒发汗。适合晨起困倦疲乏、舌苔白腻等体内寒湿淤积郁积者。做法：生姜红枣洗净，放入锅中煮10-15分钟，加入红糖。

3、桂圆莲子茶原料：桂圆干、白莲子各15g功效：补心血、健脾胃，适用于心脾两虚引起的失眠心悸、食欲不振做法：桂圆干、莲子洗净，放入锅中加适量水熬煮。

4、桂圆雪梨茶原料：雪梨3个、桂圆干15粒，冰糖适量功效：宁心安神、清热润燥，适用于肺燥干咳及血少失眠者做法：雪梨洗净去芯切块，加冰糖10碗水煮沸小火煮8分钟，关火后焖10分钟。

5、桂圆枸杞玫瑰花茶原料：桂圆干8粒，枸杞10粒、玫瑰花2朵功效：美容养颜、健脑安神做法：桂圆干洗净加水煮20分钟，关火前放入玫瑰花、枸杞

温馨提示：通过以上关于三伏天养生（二）必喝养生茶内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。