关于中风后康复训练的那些事情有哪些(中风后康复训练动作)

导语：关于中风后康复训练的那些事

中风的发生率随着人们饮食习惯的概念及社会压力的增大逐年上升，而且年轻化趋势越来越明显，其高死亡率和高致残率让人难以承受，能够有质量的生存是每一位中风患者的迫切期望，因此，中风后功能的康复显得越来越重要了。下面，张教授就结合脑外科患者的康复实际和您聊一聊康复那些事儿！

首先分为两大部分，分别是急性康复治疗和恢复期康复治疗。

急性期康复治疗： 应以临床抢救为主，在不影响临床抢救的前提下，主要通过护理、按摩、被动运动(切忌粗暴)及卧床时肢体应置于抗痉挛的体位等措施来预防褥疮、呼吸道感染、泌尿系感染、关节痉挛、变形(如肩关节半脱位、肩-手综合症、足下垂等)等并发症和继发性损害发生，同时为下一步功能训练作准备。

恢复期康复治疗：一般在病后3天-3周(脑出血2-3周，脑血栓3天-1周)即病人意识清醒，无进行性卒中表现，生命体症稳定了便可进行康复训练应按照人类运动发育时的归律，由简到繁，由易到难，顺序进行。运动时间由短到长，运动强度由低到高顺序进行，运动方式由被动、辅助到自主运动顺序进行。顺序如下：床上移动翻身→坐位→坐位平衡→双膝立位平衡→单膝立位平衡→坐到站→站立平衡→步行→上下楼梯。在康复训练过程中，应强调的是重建正常运动模式，其次才是加强软弱肌力训练。训练中应包含患侧恢复和健侧代偿。

⑴ 床上训练： 包括翻身和上下左右移动体位，腰背肌、腹肌及呼吸肌训练，上下肢活动(例如为端正骨盆，在床上进行单侧和双侧桥式运动)以及洗漱、穿衣、进餐、使用便器等日常生活活动训练。

⑵ 坐起和坐位平衡训练：先从半坐位(30度-40度角)开始逐渐增加角度、次数和时间→从床上坐→床边坐→椅子或轮椅坐。 因患者坐位时，不能控制，常向患侧偏斜，接着应进行坐位平衡训练，从无依靠不能坐稳→躯干向不同方向摆动能坐稳→在他人一定外力推动下能坐稳。

⑶ 站立和站立平衡训练：先作站立准备活动(如坐位提腿踏步，患侧下肢肌力训练等，有条件可利用站立床训练)，然后扶持站立→平衡杠间站立→徒手站立→站立平衡训练，要达到在他人一定外力推动下仍能保持站立平衡。

⑷ 步行训练： 步行是偏瘫患者生活自理的重要一环。先作步行前准备活动(如扶持立位下患肢前后摆动、踏步、负重等)→扶持步行或平行杠间步行→扶拐步行→徒手步行。在步行训练中应强调，必须注意改善步态训练。 扶拐步行步态有三种： ① 手拐先前伸着地，患足迈出，然后健足跟上。 ② 手拐先前伸看地，健足迈出，然后患足跟上。 ③ 患足和手拐同时向前，然后健足再跟上)→徒手步行。

⑸ 上下台阶训练：开始应按健腿先上，患腿先下的原则进行训练。

⑹ 复杂步态训练：如绕圈走，转换方向走，越过障碍走等。

⑺ 上肢及手的功能对于患者生活自理和回归社会是非常重要的。一般大关节活动恢复较好，手精细动作恢复较慢，需要强化训练。 训练内容： ① 关节活动度训练：各关节功能活动训练，掌指、指间关节各方向活动强化训练，手的灵活性、协调性及精细动作训练。 ② 日常生活能力训练：穿衣、洗漱、梳头、进餐、写字、握物等动作训练。 ③ 回归社会职业训练。

虽然康复训练能够帮助患者在一定程度上改善功能，但是防患于未然才是最终重要的，所以我们要更加注重中风的预防，要保持 健康生活方式，合理饮食，戒烟戒酒；防治高血压、肥胖症；保持血压、血糖、血脂在正常范围等等。

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