为什么有美容觉(为什么做美容做美容的好处)

导语：告诉你“美容觉”为什么可以美容？

所有爱美女性都知道一个常识：夜晚是肌肤修复的黄金时间，其修复功效往往是日间的3倍，抓住夜晚的修复时机就等于抓住肌肤新生的最佳时段。医学研究也表明，人体表皮细胞新陈代谢最活跃的时间是从夜晚12:00至凌晨2：00，而熬夜是最直接影响细胞再生速度的。

1、注意室内的温度和湿度

温度和湿度对于肌肤的保健都有很重要的影响，太潮湿或者太干燥的室内环境都不利于肌肤正常的新陈代谢。如何调节室内的湿度呢?如果你做好肌肤的睡前清洁之后，过不到五分钟肌肤就已经开始紧绷，那就证明室内的湿度过低；相反，如果五分钟左右你还感觉到护肤品没有被肌肤吸收，那就证明室内的湿度有点高了。

如果室内的湿度低，可以适当的在房间内放一盆水，增加湿度；如果湿度过高，则可以使用一些专业的干燥剂。

至于温度的调控，你可以选择空调的温度，或者调节被子的厚度。

2、更快修复肌肤

每天我们的皮肤都暴露在灰尘、紫外线之下，受到种种伤害。皮肤变得干燥没有光泽，更糟糕的是，毛孔也变得粗大，皮肤不再细腻。而每晚我们进入深度睡眠时，皮肤便会开始自愈。当你迷迷糊糊地睡着之后，你的皮肤将有机会得到改善。这就是为什么第二天早上醒来，我们又会恢复神清气爽、脸色红润。

3、在睡梦中焕然眼部新生

皮肤细胞是有“记忆”的，如果皮肤长期处于疲劳和松弛状态，那么长久下来，老化速度会加快，皱纹也会越来越多。“缺氧”是皮肤在夜间面临的最大问题，而夜间眼膜可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤弹性，带来滋润修复效果。更重要的是能确保营养成分完完全全地释放到皮肤深处。长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。

4、正确的睡姿很重要

很多朋友喜欢趴着睡、蜷缩着睡，还有十八铜人式各种睡姿。但对于绝大多数人，仰卧平躺才是最佳睡姿。侧睡会加深脸颊和下巴的皱纹，而俯卧则会加深鼻唇沟皱纹，只有仰卧能在一定程度上减少皱纹的形成。特别要注意的是，要把脖子稍垫高点。

5、睡一晚光学嫩肤美容觉

很多MM有开灯睡觉的习惯，这其实是对美容觉适得其反的做法，因为细胞需要一种叫做褪黑素的东西进行自我修复，而夜间灯光照在视网膜上，会大大减少褪黑素生成，从而影响肌肤的修复。不如把开灯睡的习惯换成听轻音乐和香氛，都能很好地放松紧张的神经。

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