心理疾病的10个前兆

心理疾病是一种常见但又令人不安的健康问题。在英国，大约有4%至10%的成年人在一年内经历精神健康问题。但是，许多人并不知道他们正在经历心理疾病，并且不知道该采取哪些措施来寻求帮助。这篇文章将探讨10个心理健康状况的前兆，以帮助人们及早发现和治疗问题。

心理疾病的10个前兆

1. 感到疲乏

无论您是否在一天中忙碌，应该感到良好的休息和精力充沛。如果您感到长期疲乏，这可能是心理健康状况的信号。许多疾病，例如抑郁症和焦虑症，都会导致身体疲惫和消耗能量。

2. 失眠

失眠是指难以入睡或保持睡眠状态。许多人经历短暂的失眠，但是如果问题持续数周，这可能是一种心理健康问题的标志。失眠是心理疾病的常见症状，包括抑郁症、强迫症、广泛性焦虑症等。

3. 感到孤独

社交联系和人际关系对心理健康至关重要。如果您感到孤独并且无法与他人建立联系，这可能会导致心理健康问题，例如抑郁症。

4. 感到沮丧

偶尔感到悲伤是正常的，但是如果您持续感到沮丧和无望，这可能是抑郁症的迹象。抑郁症是一种心理健康问题，通常需要专业治疗来管理。

5. 无兴趣

对日常活动失去兴趣是许多心理健康问题的标志。人际关系变得薄弱、对工作或学校的兴趣减少或丧失。如果您感到无聊或停滞，可能是需要扫除心理困扰。

6. 感到焦虑或恐慌

焦虑症和恐慌障碍是心理健康问题的常见症状。它们可以导致对日常活动的担心或恐惧感。个体有时难以自我控制情绪，需要寻求专家协助。

7. 食欲改变

过度饮食或饮食不足可以是许多心理健康问题的迹象。情感问题可能会影响食欲，导致对食物的过度或过度逃避。

8. 生理疼痛

身体和心理健康之间存在复杂的相互作用。许多心理健康问题可以导致头痛、胃痛和其他无法解释的身体疼痛。

9. 烦躁和易怒

心理健康问题可能影响情绪稳定性，导致烦躁、易怒和情绪波动等行为。需要扫除内心的不平衡情绪。

10. 偏执妄想

偏执症或妄想症是心理健康问题的严重症状。它们围绕着不现实的想法和信念，可能会导致极端的行为和反应。