为什么睡觉时磨牙(为什么睡觉时磨牙齿)

导语：为什么睡觉就磨牙？对身体有什么影响|红杉树口腔连锁

许多人有夜间磨牙的习惯，但是你知道你为什么会磨牙吗？磨牙有什么危害？

夜间磨牙属于生理现象之一，或多或少跟我们的身体状况有关，有的人就没有磨牙的习惯，有的人只要睡觉就会磨牙。

成年人为什么会磨牙？

不正确的睡姿：有的人喜欢侧躺着睡，觉得这样很放松，但是你知道吗，经常把头偏向一侧，易导致咀嚼肌不协调，经常受压力的一边甚至会出现收缩，同时出现磨牙。此外，经常蒙头睡的人会因为二氧化碳过浓导致氧供不足，引起磨牙。

精神压力大：成年人要承担生活、工作带来的压力，处理不好就会精神紧张、心理焦虑，心情变化不定，当产生过渡亢奋或过渡焦虑时，就会影响睡眠质量，各种情绪通过睡眠表现出来便出现磨牙现象。

肠胃因素：小时候磨牙，爷爷奶奶会说是因为肚子里有虫在动，现在想想还有点反胃。爷爷奶奶的说法暂且不提，就说肠胃问题，如果晚上吃了太多东西，当人在上床睡觉时就会加重肠胃的消化负担。身体为了消化肠道内的食物，包括咀嚼肌在内的整个消化系统会连夜工作，咀嚼肌不断运动，引起磨牙。

经常夜间磨牙对身体有什么危害？

想象一下，睡觉时，你的身体处于休息状态，你的牙齿还在不停工作，长此以往就会损伤牙齿，有的人还可能会造成颞颌关节炎。为了保护牙齿，改善磨牙症状，建议晚饭不要吃得太撑，睡觉前不要吃东西，以免加重肠胃负担。

磨牙成了大部分人无意识做出的动作，磨牙都有些什么表现，答案在上一篇文章中，欢迎阅读。怎么改善磨牙症状？下一篇将以案例的形式与大家分享。

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