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为什么睡觉时磨牙(为什么睡觉时磨牙齿)

导语:为什么睡觉就磨牙?对身体有什么影响|红杉树口腔连锁

许多人有夜间磨牙的习惯,但是你知道你为什么会磨牙吗?磨牙有什么危害?

夜间磨牙属于生理现象之一,或多或少跟我们的身体状况有关,有的人就没有磨牙的习惯,有的人只要睡觉就会磨牙。

成年人为什么会磨牙?

不正确的睡姿:有的人喜欢侧躺着睡,觉得这样很放松,但是你知道吗,经常把头偏向一侧,易导致咀嚼肌不协调,经常受压力的一边甚至会出现收缩,同时出现磨牙。此外,经常蒙头睡的人会因为二氧化碳过浓导致氧供不足,引起磨牙。

精神压力大:成年人要承担生活、工作带来的压力,处理不好就会精神紧张、心理焦虑,心情变化不定,当产生过渡亢奋或过渡焦虑时,就会影响睡眠质量,各种情绪通过睡眠表现出来便出现磨牙现象。

肠胃因素:小时候磨牙,爷爷奶奶会说是因为肚子里有虫在动,现在想想还有点反胃。爷爷奶奶的说法暂且不提,就说肠胃问题,如果晚上吃了太多东西,当人在上床睡觉时就会加重肠胃的消化负担。身体为了消化肠道内的食物,包括咀嚼肌在内的整个消化系统会连夜工作,咀嚼肌不断运动,引起磨牙。

经常夜间磨牙对身体有什么危害?

想象一下,睡觉时,你的身体处于休息状态,你的牙齿还在不停工作,长此以往就会损伤牙齿,有的人还可能会造成颞颌关节炎。为了保护牙齿,改善磨牙症状,建议晚饭不要吃得太撑,睡觉前不要吃东西,以免加重肠胃负担。

磨牙成了大部分人无意识做出的动作,磨牙都有些什么表现,答案在上一篇文章中,欢迎阅读。怎么改善磨牙症状?下一篇将以案例的形式与大家分享。

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