一个鸡蛋汉堡的热量是多少大卡(一个鸡蛋汉堡多少千卡)

导语：1个鸡蛋几片肉，还有1层是蔬菜，这个汉堡可不一样

1个鸡蛋几片肉，还有1层是蔬菜，这个汉堡可不一样，满满的能量早餐

今天的汉堡是用米饭做的，放了培根、蛋、蔬菜，用烧烤酱和胡椒调味，吃的时候可以再放一些沙拉酱和其他汤汁儿

主料：大米120g

辅料：鸡蛋1个、番茄、培根、尖椒、粗胡椒粒、烧烤酱等适量

米饭培根汉堡的做法步骤：

1.先把鸡蛋煎一下

2.培根煎一下

3.米饭凹个形状，放上煎过的尖椒

4.放培根、番茄片、鸡蛋、撒粗胡椒即可

QY小贴士：我放了两层米饭

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