月子里多吃这些食物有助于产妇补血吗(月子里吃什么补血)

导语：月子里多吃这些食物有助于产妇补血

分娩过程失血过多，很容易造成新妈妈贫血，贫血严重会影响到新妈妈的身体恢复以及小宝宝的营养健康。那产后在月子期间该多吃些补血的食物防止贫血呢？下面给大家介绍些常见食物。

（1）黑木耳、红枣、红豆：黑木耳、红枣、红豆含有丰富的铁质，产妇常食用能防治缺铁性贫血而且滋补强力的功效。

（2）动物内脏：动物内脏中铁的含量相对于动物的肉高些。比如猪肝（不宜多吃）、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富。

（3）动物血液：动物血液中含有丰富的血红素铁，比较容易被人体吸收消化和吸收，用动物的血和内酯豆腐做汤，常吃有良好的补血功效。

（4）水果：产妇应该每天适量的摄入些水果，相对来说水果中铁的含量较少，但是水果含有丰富的维生素C，能够促进食物中铁的吸收。

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