须一瓜简介(须一瓜作品集)

导语：一须一瓜加它们泡一泡，别说湿气 高血压、高血脂都不怕了！

这两样东西在生活中很常见，大家都是非常熟悉。

玉米须

我们喜欢吃玉米，但是却很讨厌这玉米须，农村的孩子们最深有感触了，每当到这收割季节，走到田地里摘玉米的时候，烦人的玉米须弄得你真是又痒又烦。玉米须又称“龙须”，有广泛的预防保健用途，故有着“一根玉米须，堪称二两金”之说。玉米须功效多，不知有很好的止泻、利胆、降压等作用。还具有止咳平喘、健脾开胃以及强心的作用。另外，日常生活中如果患有了肾炎、风湿痛、肥胖病还有膀胱炎、胆囊炎等疾病，也可以将玉米须泡水喝，能够快速的促进身体恢复健康。

冬瓜

冬瓜，作为常见的瓜类，我们一般吃的时候都是冬天吃，不是炒食就是煲汤了。

《神农本草经》记载：冬瓜性微寒，味甘淡无毒，入肺、大小肠、膀胱三经。能清肺热化痰、清胃热除烦止渴，甘淡渗痢，去湿解暑，能利小便，消除水肿之功效。平时都可以多吃，有利于我们的身体。

赤小豆

赤小豆作为祛湿的佳品之一，和红豆很像，很多人都会把两者搞混，傻傻分不清

赤小豆性平，味甘、酸，能利湿消肿，还具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。平时湿气重、湿热、三高者可以多泡泡水来喝。

薏仁

薏仁祛湿好，但是还能降血糖、血压。薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。

推荐食谱：红豆薏仁茶

材料：薏仁20克、赤小豆20克、玉米须10克、冬瓜10克

制法：薏米、赤小豆用清水洗净，放进汤煲内，半个小时后放入冬瓜、玉米须，调味即可。

功效：健脾、利湿。尤适宜湿久化热、口苦、尿黄、舌苔黄腻、三高者。平日烹煮麻烦，可直接选用袋泡茶—康而福红豆薏仁茶 泡水喝！

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