产后腰疼腿疼怎么补救(产后腰疼腿疼是什么原因引起的)

导语：产后腰痛&腿痛，怎么解？

对于辛苦怀胎十月的新妈妈们来说，“一朝分娩”无疑应该是最幸福的时刻。然而，隐藏在“幸福”后面的真情实景，却是有人欢喜有人愁！个中滋味，只有过来人才能体会：剖宫产也好，顺产也罢，从孕后期开始，孕妈妈们腰腿以下部分的负荷会悄悄增加，虽说腰围、腿围为了应景也会相应长粗点，但是，咱们心里也很清楚，增粗部分的承重能力根本达不到理想值的，而且从周围姐姐妹妹们的分享来看，没有几个人敢说产后自己的腰和腿能够完好如初的。所以，其实真相是，大多新妈妈还没有从喜悦之中回过神来之时，已经或多或少地被腰腿痛给缠上了！

怀孕不容易啊

腰会痛！臀会痛！骨盆会痛！大腿会痛！小腿会痛！脚跟会痛！脚掌也会痛！

站久了会痛！坐久了会痛！蹲下去会痛！躺着想翻个身还是痛！

哪哪儿都痛！！！

这么个痛法，怎样喂好宝宝？这么个痛法，怎么吃的香睡得着？这么个痛法，幸福感哪里去找？

想找个人诉苦？婆婆会说，哪个女人生完孩子会不痛？连亲妈也帮腔：忍一忍就好！老公只会说，妈妈说的对！

问题是，如此的痛，是真的痛，忍、忍、忍！臣妾做不到呀！

我的妈呀，如今都已经0202了，总不能说还要我回到你们那一边收庄稼一边生娃的年代去吧？ 话说，重点也跟着来了：究竟要忍多久？10分钟？10个小时？10天？还是更久？如果真的是忍一忍就能好，那怎么会有“月子病”一说？���

做妈妈要付出的太多了！！！

的确，产后出现腰腿疼是非常多见的！据说，有统计资料表明产后腰腿痛的发生率竟然高达70%！尤其是在生产力发达的现代生活中，体力劳动已经被各种非人力所高度取代，各种有益于肌腱韧带肌肉骨骼锻炼的时间被电脑手机长期霸占，人类对于疼痛的敏感性不断提高耐受力却越来越差，所以这个时代所赋予人们的产后疼痛的程度肯定是空前的，绝不是忍一忍就能够轻易过得去的坎儿！何况痛的不是别人，而是从小被精心呵护，长大追求生活质量的公主郡主和各位小主们！

怎么解？

很多的时候，因为产后腰腿痛来门诊求助的，都是症状很重的患者，甚至不乏推着轮椅进来的。病情虽重，但是贵在及时求医，及时诊治，一般经过系统正规的治疗后病情可很快得到控制，预后自然也是非常可喜的。反而有很多起病初期症状不足以严重影响生活的一部分患者，因为各种各样的原因未得到及时的帮助，反而病情迁延不愈，到最后忍无可忍不得不来求治时治疗效果反而没有那么明显，并发后遗症（比如转化为慢性疼痛、比如骨盆不对称、长短腿、会阴痛甚至慢性盆腔痛）者也更多见。

所以说，各位小主们！从临床角度来说，一旦出现产后腰腿痛，及时求医是才是正解！

在这里给大家分享一点干货，可以有效预防哦：

1. 正确补钙：多晒太阳，多喝牛奶，可服用准字号钙剂（请注意区分那些高价的美国钙、澳洲钙还有安利钙，那些只不过是保健品）

2. 适当运动：小主们各个关节的肌腱韧带的需要活动筋骨才会充分的血供，才能保持它本有的柔韧性哟

3. 控制手机电脑的霸屏时间：不良的生活习惯和各种持久不变的姿势都是会影响各位小主们产后幸福感的罪魁祸首，当谨记！

4. 做好各种沟通，处理好各种关系，保持愉快的心情，当有疼痛苗头出现时，及时积极应对，大病都会绕开走，何况区区产后腰腿痛呢？

最后祝大家都能成为永远都没有痛的娘娘！

本文内容由小洁整理编辑！