宝宝睡眠好不好(宝宝睡眠质量差是什么原因)

导语：宝宝睡眠十不宜，你知道几个

1.含着乳头或是奶睡

有些家长为了让孩子睡好觉，会让其含着乳头或是奶嘴。这样只会造成孩子呼吸不畅，引发窒息，睡眠质量也明显下降。这种坏习惯还会影响宝宝口腔清洁卫生或是牙床的正常发育。

2.抱着宝宝睡觉

有些家长喜欢搂着宝宝睡觉，这样对宝宝生长健康都是非常不利的。因为宝宝被妈妈搂在怀中，呼吸不到新鲜的空气，呼吸到的都是妈妈呼出的废气，很容易感染上疾病。而且宝宝四肢也不能自由活动，这对孩子的血液循环、生长发育都是非常不利的。

3.摇着宝宝睡觉

宝宝哭闹不止时，家长都喜欢摇着宝宝睡觉，这样只会影响宝宝脑部成长，在摇晃过程中还有可能造成宝宝颅内出血。

4.哼唱中入睡

很多家长喜欢在宝宝睡觉时哼唱歌曲，帮助宝宝入睡。这样是非常不科学的。家长应该帮助孩子养成好的睡眠习惯，就算醒来也能再次入睡。

5.孩子睡得太晚

很多父母因为各种原因晚上睡得都比较晚，孩子睡觉时间也推迟，这样只会造成宝宝睡眠质量下降，情绪不稳定、自我控制能力也比较差。

6.白天睡得太多

很多孩子因为夜间睡得不好，家长会在白天让宝宝睡的时间久点。这样只会打乱孩子的生物钟，导致内分泌失调。所以家长不要让宝宝在白天睡得太多。

7.被子太厚

为了保暖家长会给宝宝盖上厚被子，这样只会造成宝宝呼吸不畅，哭闹不止，影响睡眠质量。不仅如此，过分温暖会降低宝宝的抵抗力，造成宝宝免疫力不佳。

8.环境过分安静

有些家长因为害怕吵醒孩子，不敢大声说话或是一点声响，这样只会让孩子养成不良的睡眠习惯。要知道3-4个月的大宝宝就已经有了“抗干扰”的调节能力，所以家长不需要太过小心。

9.频繁更换照顾人

频繁更换照顾人只会让宝宝不适应，要知道宝宝没有办法对频繁转换迅速做出调整，所以在照顾孩子上，还是确定一个人的好。

10.睡前过分“在旁关照”

有些家长在孩子熟睡之后还呆在孩子的身边，这会让孩子养成不好的习惯，醒来发现父母不在之后，他们会哭闹不止。

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