在家如何自制饮料(家里自制饮料简单)

导语：教你在家自制饮料，省钱又营养，隔三差五喝一杯，还能美白皮肤

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今天教大家在家自己做饮料！厦门这几天的气温一天比一天高，尤其是今天，气温高达28度，这么热的天气不来杯饮料怎么行。于是，自己在家做了杯柠檬红茶。要知道去冷饮店点一杯柠檬茶都要三十好几块，要是自己会做了，可以省下不少钱哦！

柠檬可是“柠檬酸仓库”，而柠檬酸的作用是开脾醒胃、生津解暑、促进新陈代谢和延缓衰老。柠檬的味道清新酸爽，还含有丰富的维生素C，它可是“天然抗生素”不仅可以抗菌消炎，还能提高人体的免疫能力。据说每天喝一杯柠檬水还能美白皮肤和淡化斑点。另外柠檬还有清热祛痰多作用，随着天气越来越热，喉咙容易产生不适，多喝点柠檬水不仅能祛痰还对咽喉有好处。

红茶含有咖啡碱，不仅能提神醒脑，还能帮助集中注意力，增强记忆力和提高思维能力。很多人以为绿茶有很高的抗氧化能力，所以很多女性朋友颇爱喝绿茶，殊不知据美国杂志报道，红茶的抗氧化能力才是最高的，就连抗氧化食物中排名前列的西兰花、胡萝卜和大蒜等都被比了下去。

更重要的一点，常喝绿茶会伤胃，而红茶则反之，它不仅不会伤胃，还能养胃。所以，随着天气越累越热，您不妨隔三差五自己做杯柠檬红茶喝，消暑解渴的同时，还能淡化斑点和养胃。

柠檬红茶

需要的食材：柠檬3片、小青桔2个、红茶1包、薄荷叶数瓣、蜂蜜适量、开水100ml、凉开水200ml。

制作方法：1、首先用将红茶包放进杯子中，加入100ml的开水，让红茶浸泡一会儿。

2、柠檬切片，我用了3片，您可以根据自己喜好增加柠檬的用量。

3、小青桔切“十”字刀，但是不要切断，类似4瓣花那样就可以。

4、往杯子里加入200ml的凉开水，在把柠檬片、小青桔和薄荷一起放进杯子里。因为红茶包需要开水才能释放出来，而柠檬和小青桔不适宜用开水泡，不然会发涩和发苦，所以等红茶泡开后加入凉开水降温和稀释，这样喝起来就不会苦涩了。

5、喜欢带有甜味的，可以加入适量的蜂蜜或者白砂糖，当然冰糖也可以，如果加冰糖要跟开水一起下，这样冰糖才会融化。

6、最后搅拌均匀，就可以饮用了。一杯做法简单，喝起来却清新酸爽又能提神醒脑的柠檬红茶就做好了，更重要的是还能淡化斑点和养胃，要多喝哦！

【小贴士】

贫血、神经衰弱、胃热者、孕妇、产妇和例假期间不适合喝红茶！

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