11月常吃西红柿做成炒饭营养美味补充什么(西红柿炒饭做法)

导语：11月常吃西红柿，做成炒饭营养美味，补充维C身体棒，家人都喜欢

导语：天冷了，炒饭别只放鸡蛋，学会新做法，色泽佳口感好，儿子爱吃

天冷了，炒饭别只放鸡蛋，学会新做法，色泽佳口感好，儿子爱吃。每年的11月份，我家餐桌上都不能缺少西红柿，西红柿的烹饪方法多样，最常见的便是西红柿炒鸡蛋，汤汁丰富口感好，深得大小朋友的喜欢，而其实在炒饭的时候，搭配上西红柿也是很不错的选择，对于西红柿这样价值高价格低的蔬菜，适当吃补充维C身体棒，家人都很喜欢吃，这次分享给的大家的便是用西红柿做的炒饭，口感以及色泽都非常佳，下面我们一起学习做法，相信你会喜欢。

西红柿黄瓜炒饭的做法：

备用食材：西红柿3个，黄瓜1根，鸡蛋2个，剩米饭1碗，盐适量，香葱1根；

制作过程：第一步，首先将西红柿洗净后，底部划十字，放入开水锅中煮一会，揭掉皮后，切成小小的丁，同时将香葱取一根，洗净后，沥干水分，切成葱花用；

第二步，黄瓜洗净后，同样切成小小的丁，2个鸡蛋磕入干净的小碗中，淋入少许的料酒，搅散打匀成蛋液，同时将一碗剩米饭从冰箱中取出来，回下温；

第三步，锅中添上食用油，烧热后，淋入蛋液，待其定型后，用锅铲将其铲散，炒至凝固后，即可放入切好的黄瓜丁和西红柿丁，继续混炒，翻炒均匀之后；

第四步，用锅铲一边翻拌，一边按压西红柿，使其可以出一点汤汁，然后倒入一碗剩米饭，用锅铲快速将米饭铲散，然后与所有的食材充分混合在一起；

第五步，加上适量的盐调味，翻拌均匀后，即可撒上些许的葱花做点缀，关火后，盛出在碗中享用。

烹饪小技巧：1、西红柿因其酸甜的口感、丰富的汤汁为特点，受到了很多人的喜欢，西红柿不仅是口感好，营养价值同样很是丰富，其中富含人体所需的多种营养元素，对于补充维C以及胡萝卜素等都有不错的帮助，不论大小朋友，适当吃西红柿都会对身体有好处，在11月份的时候，小编便经常会用西红柿做成各种食物让家人吃，当然这份炒饭也是其中的一种，可能大多数人炒饭的时候多会选择放鸡蛋，但是也别只会放鸡蛋，学会这个新做法，家人更喜欢吃。

2、小编有话说，做炒饭的时候有技巧，第一，米饭需要选择凉透的剩米饭，或者是新蒸的米饭彻底晾凉才可，因为这样的米饭其中的水分比较少，炒饭才会是粒粒分明；第二，西红柿最好是去皮，一方面为了更卫生，一方面是小朋友吃的时候更方便；第三，搭配的食材可以按照个人的喜好自行增减，火腿肠、香菇等都是不错的选择。小编自从用西红柿做过一次炒饭后，儿子便三天两头吵着要吃。

如果你认为炒饭的这个做法还不错，欢迎收藏起来学着做，或者是分享给更多的人学习！

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